Bizimle iletişime geçin

Yaşam

Ukrayna Savaşından Olduğunu İddia Eden Sosyal Medyada Sahte ve Yanıltıcı Görüntüler

Rusya’nın son birkaç gündür Ukrayna’yı işgaline ilişkin endişe verici görüntülerin ortasında, milyonlarca insan Facebook, Twitter, TikTok ve Telegram gibi sosyal medya platformlarında çatışma hakkında yanıltıcı, manipüle edilmiş veya yanlış bilgiler de gördü.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Ukrayna Savasindan Oldugunu Iddia Eden Sosyal Medyada Sahte ve Yaniltici Goruntuler

Rusya’nın son birkaç gündür Ukrayna’yı işgaline ilişkin endişe verici görüntülerin ortasında, milyonlarca insan Facebook, Twitter, TikTok ve Telegram gibi sosyal medya platformlarında çatışma hakkında yanıltıcı, manipüle edilmiş veya yanlış bilgiler de gördü.

Görseller, ikna edici potansiyelleri ve dikkat çekici doğaları nedeniyle, yanıltmak isteyenler için özellikle güçlü bir seçim. Kimliği doğrulanmamış görsel içerik oluşturmanın, düzenlemenin veya paylaşmanın hiciv veya sanat olmadığı durumlarda, genellikle siyasi veya ekonomik olarak motive edilir.

Dezenformasyon kampanyaları toplumdaki bölünme, anlaşmazlık ve belirsizliği dağıtmayı, karıştırmayı, manipüle etmeyi ve ekmeyi amaçlamaktadır. Bu, sosyoekonomik eşitsizliklerin, hak mahrumiyeti ve propagandanın yaygın olduğu son derece kutuplaşmış ülkeler için ortak bir stratejidir.

Bu sahte içerik nasıl oluşturulur ve yayılır, sahne fotoğrafları anlamak için neler yapılır ve kendiniz buna kanmamanızı nasıl sağlayabilirsiniz?

Reklam

En yaygın sahtecilik teknikleri nelerdir?

Mevcut bir fotoğraf veya videoyu kullanmak ve farklı bir zaman veya yerden geldiğini iddia etmek, bu bağlamda en yaygın yanlış bilgi biçimlerinden biridir. Bu, özel bir yazılım veya teknik beceri gerektirmez – sadece bir füze saldırısının veya başka bir tutuklama görüntüsünün eski bir videosunu yükleme ve yeni görüntüler olarak tanımlama isteği.

Başka bir düşük teknoloji seçeneği, eylemleri veya olayları sahnelemek veya poz vermek ve bunları gerçeklik olarak sunmaktır. Rusya’nın Ukrayna tarafından bombalandığını iddia ettiği tahrip edilmiş araçlarda durum böyleydi.

Belirli bir lens veya bakış açısı kullanmak da sahnenin görünümünü değiştirebilir ve aldatmak için kullanılabilir. Örneğin, sıkı bir insan çekimi, havadan yapılan bir çekimle karşılaştırıldığında, kalabalıkta kaç kişi olduğunu ölçmeyi zorlaştırabilir.

İşleri daha da ileri götürmek için Photoshop veya eşdeğer bir yazılım, bir sahneden kişi veya nesne eklemek veya kaldırmak veya bir fotoğraftaki öğeleri kırpmak için kullanılabilir. Nesne eklemeye bir örnek, Ukrayna’nın doğusundaki bir anaokulunun dışında iş makinelerini göstermeyi iddia eden aşağıdaki fotoğraftır. “İş makinelerinin kalibresi” hakkındaki imaj şakalarına eşlik eden hiciv metni – askeri yönetmelikten binalara zarar verdiğine dair raporların abartılı veya doğru olmadığını öne süren yazar.

Reklam

Yakın inceleme, bu görüntünün makineleri içerecek şekilde dijital olarak değiştirildiğini ortaya koyuyor. Bu tweet, Rusya destekli bir füze saldırısından kaynaklanan hasarın boyutunu küçümseme ve daha geniş bir bağlamda çatışma bölgesinden çıkan diğer görüntülerin doğruluğu konusunda kafa karışıklığı ve şüphe yaratma girişimi olarak görülebilir.

Bu konuda ne yapılıyor?

Bellingcat gibi Avrupalı kuruluşlar, Rusya-Ukrayna ihtilafı hakkındaki şüpheli sosyal medya iddialarının listelerini derlemeye ve gerektiğinde çürütmeye başladılar.

Gazeteciler ve bilgi kontrolörleri de içeriği doğrulamak ve bilinen sahteler hakkında farkındalık yaratmak için çalışıyor. BBC gibi büyük, iyi kaynaklı haber kuruluşları da yanlış bilgileri doğruluyor.

Sosyal medya platformları, devlet tarafından işletilen medya kuruluşlarını tanımlamak veya ağlarınızdaki kaynaklar veya belirli bir hikayeyi paylaşan kişiler hakkında daha fazla arka plan bilgisi sağlamak için yeni etiketler ekledi.

Reklam

Ayrıca, hangi içeriğin yükseltildiğini değiştirmek için algoritmalarını değiştirdiler ve yanıltıcı içeriği tespit etmek ve işaretlemek için personel tuttular. Platformlar, devlet bağlantılı bilgi işlemleriyle ilgili bilgileri tespit etmek ve herkese açık olarak paylaşmak için perde arkasında da bazı çalışmalar yapıyor.

Bu konuda ne yapabilirim?

Görüntüleri yüz değerinde çekmek yerine kendiniz gerçek mi diye kontrol etmeyi deneyebilirsiniz. Avustralya Associated Press için geçen yılın sonlarında yazdığımız bir makale, her aşamadaki bilgi kontrol sürecini açıklıyor: görüntü oluşturma, düzenleme ve dağıtım.

Sahte fotoğrafları anlayabileceğiniz 4 basit adım:

  • Meta verileri inceleyin.
  • Tutarsızlıklara bakın.
  • Daha geniş arama yapın.
  • Kendinize basit sorular sorun.

Kaynak nedir?

Bu içerik Rusya – Ukrayna savaşı yanıltıcı görselleri hakkında içerik barındıran How to spot fake or misleading içeriğinden alıntılar kullanmıştır.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yaşam

4 Saatte Nasıl 8 Saat Uyunur?

4 saatte nasıl 8 saat uyunur merak ediyor musunuz? İşte güne 4 saat uyusanız bile dinç başlamanızı sağlayacak anahtar bilgiler.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

4 Saatte Nasil 8 Saat Uyunur

4 saatte nasıl 8 saat uyunur merak ediyor musunuz? Evet, bu mümkün olabilir. Uyku kalitenizi ne kadar arttırırsanız daha az saat uyku sizi daha dinç hale getirecektir. Bu makalede sizlerle birlikte en çok konuşulan konu olan 4 saatte nasıl 8 saat uyunur sorusuna net bir cevap vereceğiz. Bilimsel açıklamalarda baz alınarak 4 saatlik bir uyku ile gün içinde nasıl daha dinç kalacağınızı anlatacağız.

Eğer çalışmanız gereken sınavlarınız, gitmeniz gereken iş veya yapmayı planladığınız şeyler varsa bunları engelleyebilecek bir çok uyuma alışkanlığınız olabilir. Bu alışkanlıkları kırıp erken uyanmak için ne yapmanız gerekiyor?

Lafı çok fazla uzatmadan gelin 4 saatte nasıl 8 saat uyunur sorusunun cevabına bakalım…

4 Saatte Nasıl 8 Saat Uyunur mu?

Evet, 4 saatlik bir uyku ile 8 saat uyumuş gibi güne başlamak mümkün olabilir. Ancak bunun için değiştirmeniz gereken bir kaç alışkanlığınız olacağını da belirtmekte fayda var. Peki, bu alışkanlıklar tam olarak ne olduğunu merak mı ediyorsunuz?

Reklam

Kronik olarak uykunuzu kısa kesmek iyi bir fikir değildir, ancak hayatımız meşgul olur ve bazen birkaç gece için yeterince uyumak mümkün olmayabilir. Bu durumlarda az uyusam da gün içinde dinç olsam diyebilirsiniz. Uykunuzu ne kadar çok gece sınırlarsanız, o kadar çok “uyku” biriktirirsiniz.

Finansal borçta olduğu gibi, ne kadar çok uyku borcunuz olursa, onu ödemek o kadar zor olur.

4 Saatte Nasıl 8 Saat Uyunur?

4 saatte nasıl 8 saat uyunur sorusunun cevabı için acele ettiğinizi biliyoruz. İşte, güzel bir uyku geçirmek ve sabaha dinç kalkmak için yapmanız gereken şeylerden bir kaçı. Bu alışkanlıkları değiştirdiğiniz sürece 4 saatlik uyku bazı zamanlar size yetebilir. (Ancak her zaman 4 saat uyumak da olmaz değil mi?)

Rahatlatıcı Aktiviteler Yapın

Endişeli, stresli veya çalışmış hissedersek derin, kaliteli bir uyku geçirmek neredeyse imkansızdır. Bu nedenle, yatağa girmeden önce tamamen rahat hissetmeniz gerekiyor. Bu şekilde, sonunda kendinizi uykuya daldırdığınızda, beyniniz ve vücudunuz zaten uyku moduna hazırlandığı için derin bir uykuya dalabilirsiniz.

Reklam

Kitap okuma

4 saatte nasıl 8 saat uyunur sorusunun cevabı olabilir mi diye kendinize soruyorsanız belki evettir alacağınız cevap. Rahatlamanın ve stres atmanın en iyi yollarından birinin kitap okumak olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar, günde sadece 6 dakikalık okumanın stres seviyelerini% 68 oranında azaltabileceğini göstermektedir. Yatakta bir kitap okumayı deneyin, böylece kitabı bir kenara bırakabilir ve gerçekten uykulu hissetmeye başlar başlamaz gözlerinizi kapatabilirsiniz.

Yoga esnemeleri uygulayın

Yoga esnemeleri, özellikle uzun bir günün ardından, uyumadan önce hem bedeni hem de zihni sakinleştirmenin harika bir yoludur.

Reklam

Yatmadan önce banyo yapın

Uzun bir günün ardından ağrılı kasları olanlar içim, uyumadan önce sıcak bir banyo yapmak, kan akışını artırmaya ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir – tıpkı bir buz banyosunun yapabileceği gibi. Yine de, geceleri bir buz banyosu, uyanıklığınız üzerinde ne için gittiğinizden daha ters bir etkiye sahip olacaktır. 4 saatte nasıl 8 saat uyunur sorusunun cevabı beyni bir şeylerle meşgul etmek mi?

Elektronik Cihazlardan Uzaklaşın

4 Saatte Nasil 8 Saat Uyunur mu

Telefon ekranınızın, bilgisayar ekranınızın ve TV ekranınızın önünde geçirdiğiniz bir günün ardından, beyninize cihaz ekranlarından hak ettiği bir mola vermelisiniz. Yatağa girmeyi planlamadan bir saat ila bir buçuk saat önce telefonunuzu bir kenara koymak, uykunuzun kalitesi için gerçekten faydalı olabilir.

Elektronik cihazların ekranlarından yayılan mavi ışık, sirkadiyen ritmimizi patlatacak kadar güçlüdür; bu, aslında vücudumuzun uyanma zamanı geldiğinde ve yatma zamanının geldiğini bize bildiren doğal çalar saatidir. Işık bu ritmi ağır bir şekilde etkiler ve vücudunuzun doğal olarak yatmadan önce gevşemeye başladığından emin olmak istersiniz.

Reklam

Karanlık ve Sessiz Bir Ortamda Olun

Sirkadiyen ritminizi etkileyen ışık fikriyle devam ederek, yatağa gittiğinizde yatak odanızın güzel ve karanlık olduğundan emin olmak istersiniz. Işık, vücudunuzun ürettiği melatonin miktarını sınırlar, bu da vücudunuza uyku moduna girme zamanının geldiğini söyleyen sinyallerden biridir. Bu nedenle, 4 saatlik kaliteli uyku istiyorsanız, tamamen karanlık idealdir.

Yatak odanız da ideal bir uyku sıcaklığında olmalı, çok sıcak veya çok soğuk olmayan bir şey. Uzmanlar, iyi bir aralığın 64-72 ° Fahrenheit arasında bir yerde olduğunu söylüyor. Ayrıca yaşadığınız iklimi, giydiğiniz pijamaları ve yatağınızın ne kadar sıcak uyuduğunu da hesaba katmalısınız.

Yatağınız aslında 4 saat içinde bu 8 saatlik uykunun da önemli bir parçasıdır. Rahat ve uzlaşmacı hissettiren uygun bir yatağınız yoksa, herhangi bir gecede dinlendirici bir uyku çekmek gerçekten zor olacaktır. Yan uyuyanlar için, vücudunuzun kıvrımlarını beşikleyen yumuşak bir şilte üzerinde uyumalısınız. Öte yandan, sırt ve karın üstü uyuyanlar, omurgalarını ve gövdelerini yatağa batmaktan koruyan sağlam bir yataktan daha fazla fayda sağlayacaktır.

Tüm bunlar ile birlikte 4 saatte nasıl 8 saat uyunur gibi sorularının cevabı aslında kaliteli bir uyku geçirmek geçiyor.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar