Çoğu insan öz sevgiden mustariptir. Öz sevgi ve benlik saygısı ile eşleştirilebilecek bu gerçeğin önüne geçmek ve daha iyi bir yaşam sürdürmek için her insan kendini sevmeli ve öz saygı ile devam etmelidir.
Peki kendinizi sevmek için ne yapmalısınız? Kendinizi sevmiyor veya sevmediğinizi mi düşünüyorsunuz? Aynaya baktığınızda iyi şeyler düşünmüyor ve bir şeylerde her zaman kendinizi suçluyorsanız öz sevgi hakkında bilmeniz gereken önemli şeyler var.
Bunlardan ilki de kendinizi sevmenin önemidir. Bu makalede keninizi sevmek için ne yapmalısınız ve bunu yaparken öz saygıyı nasıl arttırabilirsiniz öğreneceksiniz.
Gelin kendinizi sevmek için yapmanız gerekenlere göz atalım…
Kendinizi Sevmek İçin Yapmanız Gereken Şeyler
Kendinizi sevme konusunda gelişim göstermek için bazı iyi kendini sevme alışkanlıkları geliştirmelisiniz. Bunları daha iyi anlamak için kısa bir liste sizin için yeterli olacaktır:
- Size saygı duymayan insanlarla ilişkileri kesin.
- Vücudunuzun olumsuz tepki verdiği yiyecekleri yemeyi bırakın.
- Doğru yaptığınız şeyler için kendinizi övün ve bunları günlük olarak yazın.
- Yargılama veya cezalandırma olmadan hissettiğiniz şeyi hissetmenize izin verin.
- Kişisel sınırları belirleyin ve uygulayın.
- Her gün dinlenmek ve rahatlamak için kendinize zaman ayırın.
Kendinizi sevmek için yapacaklarınız bunlarla sınırlı değildir. Sınırları aşmak ve daha iyi bir yaşam tarzına adım atmak için tüm bu gelişmelerden emin olmanız gerekir.
Kendinizi sevmek için şunlara dikkat edin:
- Etkileşimde bulunduğunuz kişilerle doğrudan göz teması kurun. Kendinize zaman zaman ne kadar zor olabileceğini, ancak bağınızı ne kadar hızlı güçlendirdiğini hatırlatın.
- Mükemmeliyetçilikten Kaçının: Hiç kimse kusursuz olmasa da, bazı insanlar kendilerinden mükemmellikten daha azını kabul etmekte zorlanırlar (sizi seven insanlar her zaman sadece mükemmel yönlerinize bakacaklardır)
- Yemek yerken zaman ayırın. Her birkaç ısırıkta bir, telefonunuzu bırakın ve yalnızca yiyeceğe ve ne kadar lezzetli olduğuna odaklanın.
- Önemsediklerinizi bırakmaktan korkmayın.
- Her durumda veya karar verirken kendinize güvenin.
- Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmeyin.
- Size saygı duymayan insanlar hayatınızdan çıkarın.
- Vücudunuzun kötü tepki vermesine neden olan maddeleri tüketmeyi bırakın.
- Kendinizi yargılamadan veya cezalandırmadan hissettiğiniz her şeyi hissetmenize izin verin.
- Günlük olarak boş zaman geçirmek ve rahatlamak için zaman ayırın.
- Haberleşmek. Herkese güvenmek zorunda değilsiniz, ama en azından sizi dinleyecek gerçek bir arkadaşınız olacak. Böyle bir arkadaşınız yoksa sorun değil. Günlük tutmaya başlayın. Kendinizle konuşuyorsunuz. Endişeleriniz, şeytanlarınız ve onlarla başa çıkma stratejileriniz hakkında yazın.
- Daha kötüsünü varsayma hatasına düşmeyin.
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın; Kendinizde güvende olmanın daha çekici olduğunu söylediğimde bana inanın.
- Hata yapmak için kendinize izin verin.
- Kendinize karşı nazik olun. Mükemmel bir puan alamazsanız sorun değil. Altı haneli bir geliriniz yoksa sorun değil. Zor bir geçmişiniz varsa sorun değil. Eğer bir uyuşturucu bağımlısıysanız, sorun değil. Kendini daha iyi hale getirmek için her zaman bir şans vardır. Duygularınızı anlamak için kendinize izin verin.
Tüm bunlar kendinizi sevmek ve geliştirmek için atmanız gereken önemli adımlardır. Kendinizi sevmek için yapmanız gereken her şeyin bir listesini yapamayız ancak sen kendini bizden daha iyi tanıyorsun.. bunu yapacak ve kendine saygı duyacağın bir sevgiyi kendine verecek tek kişi sensin.
