Horlamayı Durdurmaya Yardımcı Olacak 5 Yiyecek! Horlamaya Ne İyi Gelir? - Düşünce Kataloğu
Bizimle iletişime geçin

Horlamayı Durdurmaya Yardımcı Olacak 5 Yiyecek! Horlamaya Ne İyi Gelir?

Yayınlandı:

Şu Tarihte:


Hepimiz bazı yorgun düştüğümüz zamanlar horladık, ancak bazılarımız için bu sıklıkla olur, gece yarısı eşinizin uykusunu bölmenize, rahatsız edici olmaya ve uykunuzu almamanıza neden olur. Horlayarak uyumak, sadece eşinizi rahatsız etmez, uyku miktarını ve kalitesini bozmakla birlikte, aynı zamanda gündüz yorgunluğuna, huzursuzluğa ve artan sağlık problemlerine neden olabilir. Yatağınızda ki ortaktan ayrı odalarda yatmak yerine horlamadan kurtulabileceğiniz diyetlere göz atın.

#1



Yaklaşık olarak nüfusun yarısı horlamaktadır ve şaka yaptığı bir şey olsa da, horlama hayatınıza ciddi bir kıvrım getirebilir. Horluyorsanız ve yalnız yaşıyorsanız bu sizi etkilemiyor gibi görünebilir. Fakat sabah uyandığınızda uykusuzluğun ve sağlık problemlerinin genel kaynağı horlamandır.

Horlama, uyku esnasında burnunuzdan ve boğazınızdan rahat hava alamadığınızda gerçekleşir. Bu, çevredeki dokuları titreştirir, bu da tanıdık horlama sesini üretir. Horlama yapan kişilerin sıklıkla boğazları ve burun dokuları ya da titremeye eğilimli “disket” dokusu var. Dilinizin konumu da pürüzsüz nefes alma yoluna girebilir.

İyi haber, horlamayı durdurmak için yapabileceğiniz çok şey var. Biraz sabırlı olmak, küçük bir dedektif çalışması yapmak ve farklı çareler denemek, sorunları gidermek için hazırlanın. Muhtemelen horlaman geceleri ortadan kaybolmayacak, ancak direnin. Küçük bir ekip çalışmasıyla siz ve eşiniz birlikte gürültülü gecelerle savaşabilirsiniz.

Neden insanlar horluyor?



Horlama, bir kişi uyurken nefes almaya çalıştığında neden olan bir kıkırdak sesi veya sersemletici sesdir. Dilinizi kestiğinizde boğaz, yumuşak damak ve uvula, bademciklerinize ve adenoidlere karşı titreşir. Bu, uykunuzu bozacak yüksek horlamalara neden olabilir. Uyurken hava yollarınız daha rahat ve dar olur ve bu hava yollarınızdaki hava basıncını etkiler ve bu da dokuların titreşmesine neden olur.

Tatlı (Bal)

Zerdeçal şu anda süper yiyecek türü olarak görülüyor. Neredeyse her şeye ilave edildiğinde, bağışıklık sistemini artırmaya ve hatta daha hızlı kilo vermeyi garanti altına alabilir. Her ne kadar birinin zerdeçhere bağlı olduğu iddia edilen tüm kazançlardan kefil olamasa da, araştırmalar horlamacılar için olumlu etkisini doğruladı. Ürünün farklı tatları hava yollarının daralmasına neden olabilecek herhangi bir dekonjestan temizlemeye yardımcı olur. Buna ek olarak, zerdeçal bir anti-inflamatuar bal gibi işlev görür. Dolayısıyla, geçiş yolunun şişmesi, bu belirli ürün kullanılarak giderilebilir veya hafifletilebilir. Bununla birlikte, zerdeçhti bulmakta zorluk çekiyorsanız, yakın kuzeni zencefilini düşünebilirsiniz. Botanik olarak birbirleriyle ilişkili olan zencefil, boğazı söküp geçidin herhangi bir şişmesini azaltarak hemen hemen aynı şekilde çalışır.

Bal, bin yıllar boyunca içecekleri tatlandırmak için ve tıpta da kullanılmıştır.
Bir horlama yardımı olarak uygun hale getiren iki ana özelliği vardır; Anti-inflamatuar ve yağlayıcı.
İlki hava yollarındaki şişmeyi azaltır, böylece uykunuz boyunca açık kalmasını sağlar. İkincisi, horlama sesinden sorumlu doku titreşimini azaltır.

Yemenize bal eklenmesi zor olmamalı. Bitki çayına ya da sıcak suya ekleyebilir ve yatmadan önce içebilirsiniz. Alternatif olarak, yüksek şeker konsantrasyonunu düşünmüyorsanız, yatmadan önce bir kaşık alabilirdiniz.

Süt



Bunu büyük annenizden duymuş olabilirsiniz. Burada size tam olarak uyulduğunu söylemek için geldik: Süt ve süt ürünleri balgam üretimini arttırıyor. Süt, peynir, yoğurt ve dondurmanın hepsinin bu etkisi olabilir ve her zamankinden daha çok horlamanıza neden olabilir. Bu ürünleri tamamen önleyemiyorsanız, onları sabahın sadece ilk saatinde deneyin, bu nedenle yatmadan önce işler eşitlenir.

zerdeçal


Zerdeçal şu anda süper yiyecek türü olarak görülüyor. Neredeyse her şeye ilave edildiğinde, bağışıklık sistemini artırmaya ve hatta daha hızlı kilo vermeyi garanti altına alabilir. Her ne kadar birinin zerdeçal’a bağlı olduğu iddia edilen tüm kazançlardan kefil olamasa da, araştırmalar horlamacılar için olumlu etkisini doğruladı. Ürünün farklı tatları hava yollarının daralmasına neden olabilecek herhangi bir dekonjestan temizlemeye yardımcı olur.

Buna ek olarak, zerdeçal bir anti-inflamatuar bal gibi işlev görür. Dolayısıyla, geçiş yolunun şişmesi, bu belirli ürün kullanılarak giderilebilir veya hafifletilebilir. Bununla birlikte, zerdeçal bulmakta zorluk çekiyorsanız, yakın kuzeni olan zencefili de düşünebilirsiniz. Botanik olarak birbirleriyle ilişkili olan zencefil, boğazı söküp geçidin herhangi bir şişmesini azaltarak hemen hemen zerdeçal ile  aynı şekilde çalışır.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Aşk

Aşk Sözleri 2021: Sevgilinizin Kalbini Geri Alabilecek Aşk Sözleri Alıntıları

Aşk sözleri insanların aradığı ve sevgililerine göndermek istedikleri veya ilham almak istedikleri sözlerden oluşur. En iyileri burada.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

ask sozleri

Romantizm söz konusu olduğunda, hiçbir şey romantik aşk sözleri gibi “seni seviyorum” diyemez. Duygusal alıntılar, vücudumuzun yapamayacağı derinlerde hissettiğimiz bir sevgiyi ifade etmenin bir yoludur. Zamansız, kişisel ve duygularımızı eşsiz bir şekilde ifade ederler. Sevgililerimizin kendilerini inanılmaz derecede özel hissetmelerini sağlayabilirler.

Bu makalede, sevgiliniz için aşk sözlerine odaklanmanıza yardımcı olmak istedik – kız arkadaşınızı veya erkek arkadaşınızı sevdiğini, değer verdiğini ve diğerlerinden farklı olduğunu söyleyen çok şey var. Şimdi, onu dünyadaki tek kızmış veya tek erkekmiş gibi hissettirecek kelimeleri bulmana yardım edelim.

Onun için 12 Aşk Alıntısı

1. “Gözlerinde, bu gece bin yıldız parlıyor, kalbinde bin kalp atışı. Ama içimde sonsuz bir aşk sırf seni düşündüğüm için.” – Anonim

2. “Sana olan sevgim, verdiğim ve tutmaya niyet ettiğim bir sözdür. Sana kalbimi verdim ve zamanın sonuna kadar tutmanı umdum.” – Anonim

3. “Aşk, çantadaki son patates cipsini paylaşmaktır. Kulağa aptalca geldiğini biliyorum, ama bu neden sana tamamen aşık olduğumu açıklıyor; Sen çok iyi kalpli, saf ve asilsin ve ben seninle ömür boyu yaşamaya devam edebilirim. İyi ki benimsin.” – Anonim

4. “Hayal ettiğimden çok daha fazlasısın. Hayatımı tamamladığını ve kalbimi doldurduğunu bilmeni istiyorum.” – Anonim

5. “Sabahları yüzümde bir gülümsemeyle uyanıyorum, hepsi senin olduğumu hatırladığım için.” – Anonim

6. “En sevdiğim şeylerden biri, hayatımda seninle geleceğin nasıl olacağını hayal etmek. Her şeyi seninle paylaşmak için sabırsızlanıyorum.” – Anonim

7. “Senin etrafında olmak bana kendimin en iyi versiyonu olmam için ilham veriyor. Sen olmasaydın bugün olduğum kişi olmayacağıma inanıyorum ve bunun için sana ne kadar teşekkür etsem azdır.” – Anonim

8. “Beni gerçek aşkın var olduğuna inandırdın. Başka biriyle olsaydım hayatın nasıl olacağını hayal bile edemiyorum. Sen başıma gelen en iyi şeysin.” – Anonim

9. “Beni şaşırtmayı asla başaramayacaksın. Her gün sende seni bir önceki günden daha çok sevmemi sağlayan yeni bir şey var.” – Anonim

10. “Seni tanımadan 100 yıl yaşamaktansa yarın ölmeyi tercih ederim.” – Anonim

11. “Asla yaşayamadığımı bilerek bir ömür yaşamaktansa, bir dakikamı sana sarılarak geçirmeyi tercih ederim.” – Anonim

12. “Seni her düşündüğümde bir çiçeğim olsaydı, sonsuza kadar bahçemde yürüyebilirdim.” – Anonim

Son sözler

Sonuç olarak, hangi sözler size dikkatinizi çekse de veya kendi sözlerinizi yazsanız da, umarız onun için bu aşk sözleri sizinle yankılanır ve o özel kişi için doğru kelimeleri bulmak için size bir ilham kaynağı olur. Sevildiğini hissettirmek için daha fazla aşk sözleri arıyorsanız, daha fazla fikir için Sevgili ile konuşulacak konular makalemize göz atabilirsiniz.

Bu sözler Elif’e yazılmıştır!

Okumaya devam et

Sosyal Medya

Yeni WhatsApp kuralları yürürlüğe girdi.

Yeni WhatsApp düzenlemesi yürürlüğe girdi. En önemli maddeler arasında kişilerin bilgileri nasıl paylaşılacak?

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Yeni WhatsApp kurallari yururluge girdi.

WhatsApp ile ilgili yeni kurallar 15 Mayıs’ta yürürlüğe girdi. Şimdi WhatsApp, sahibi olduğu Facebook’a öncekinden daha fazla kullanıcı verisi aktaracak.

Bu veriler ne? En azından, cep telefonu numarası, cihaz bilgileri, IP adresi ve işlem bilgileri (şirketin daha önce duyurduğu tam liste). Facebook yönetimi Yazışmaların, aramaların, kişilerin, konumun Facebook’ta olmayacağına dikkat çekiyor.

Facebook ne diyor? WhatsApp’ın web sitesinde bu konuda yazdıkları şunlar: “Hizmetlerimizi kullanırken ve insanlarla iletişim kurarken daha iyi bir platform olmak için, hizmetlerimizin işleyişini sağlamak, bunları anlamak, geliştirmek, analiz etmek, özelleştirmek, desteklemek ve tanıtmak için bilgilerinizi paylaşıyoruz.”

Okumaya devam et

Ayrılık

Aşk Notları: Birine Sevdiğinizi Söylemenin En Basit Yolu

Aşk notları veya aşk mektupları. Her ikisi de sevdiğiniz insana, sevgilinize onları sevdiğinizi söylemenin en basit yoludur.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Ask Notlari Birine Sevdiginizi Soylemenin En Basit Yolu

Aşk notları sadece tam teşekküllü aşk mektupları yazmaktan endişe duyan insanlar için değildir. Aslında, bir aşk notu değer verdiklerinizi normal, sevecen ve özlemiş bir şekilde düşündüğünüzü söyleyebilir. Bu onlara ihtiyaç duydukları yoğun hafta boyunca destek verebilir. Doğru aşk notu ilişkinizde mutluluktan daha fazlasına yol açabilir.

Gününü güzelleştirmek için özel birine aşk notu el yazısıyla nasıl yazılacağını öğrenmek için okumaya devam edin. Kulağa basit gelse ve olacak olsa da (bir kez açıkladıktan sonra), aşk notları yazmanın iyi ve  kötü taraflarını öğrenebilirsiniz.

Neden Aşk Notu Yazmalı?

Belki de her zaman mesaj attığınızda birine aşk notu yazmanızı sağlayacak aşk psikolojisi nedenlerinden emin değilsinizdir. Birlikte yaşıyorsanız, mümkün olan en yavaş ortam aracılığıyla iletişim kurmak daha da garip görünebilir: kağıt. Ancak, bir aşk notu yazmanız gereken nedenler bunlardır.

Sürekli mesaj ve e-posta gönderdiğimiz bir çağda, yavaşlamak ve bir aşk notu yazmak daha da fazla ağırlık taşır. Sadece sevimli ve unutulmaz değil, aynı zamanda zaman alıyor. Bu nedenle, bir aşk notu alan bir sevgili bunu kalıcı bir şekilde hatırlar.

Aşk Notunda ne var?

İşte zor kısmı. Aşk notları her durum için mükemmel olabilir, ancak hiçbir aşk notu hepsi için mükemmel değildir. Hangi fırsatların bir aşk notasını hak ettiği gibi, her birinin ne istediğinizi söylemek için alması gereken tonu da bilmeniz gerekir.

Seni Seviyorum Notu

En yaygın aşk notu duyarlılığı elbette “Seni seviyorum” olmalı. Bu, özel birinize onu önemsediğinizi hatırlatmak istediğinizde varsayılan notunuzdur. Ancak, bunu kişisel bir şekilde söylemeniz gerekir. Komik olmanın yanlış bir tarafı da yok!

Şöyle diyebilirsiniz: “Bütün gün seni düşüneceğime göre, senin de beni özlediğini düşündüm! Seni seviyorum” Tamamen samimi bir rotaya girmek istiyorsanız, onlara ne kadar süredir birlikte olduğunuzu veya onları düşündüğünüzü her zaman söyleyebilirsiniz.

Hareket Notu

Bir aşk jesti yapmak için bir fırsat olarak bir aşk notu yazabilirsiniz. En sevdiği fincanın hazır olduğu bir fincan kahvenin yanına bir not bırakın. Ya da evden çıkmadan önce çantasına şirin bir şey koyun. Telefonunun duvar kağıdına bir not yazın veya onları şaşırtacak yaratıcı yerler bulun.

Özür Notu

Çiftler kavga eder – bu herkesin başına gelir. Belki de iş ya da okul için kötü şartlarda ayrıldınız ve gün içinde rastgele bir noktada telafi etmek istiyorsunuz. Ne kadar özür dilediklerine bağlı olarak, “Üzgünüm bebeğim”den “Seni seviyorum’a kadar ilerle. Bazen işe yarayabilir. Nasıl hissettiğine bağlı.

Aşıklar için öneriler

Aşk notları bir anı yakalayabilir. Sevgilinize onları düşündüğünüzü ve bunu söylemek için zaman ayırdığınızı işaret edebilir. Tüm aşk notaları aynı etkiyi yaratmasa da, neredeyse her zaman takdir edilir. Durumunuzu düşünün ve nasıl hissettiğinizi söyleyen aşk notları, mektupları yazın.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar