Kişisel Gelişim

Birine Karşı Ne Hissettiğini Bilmemek Ve 5 Nedeni

Birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumunda kalan insanlar için bunların nedeni ve bu durumlarda ne yapılması gerektiği hakkında bilgiler.

Yayınlandı:

2 yıl önce

Şu Tarihte:

İnsanlar birine karşı hislerini bilemeyebilir bu yüzden birine karşı ne hissettiğini bilmemek makalesini tamamen okuyarak bunun nedenlerini öğrenebilirsiniz.

Genç bireyler birine karşı hislerini bazı zamanlarda hissedemiyor bazı zamanlarda ise bu hislerden emin olamıyor. Bu gibi durumları yaşayan insanlar için birine karşı ne hissettiğini bilmemek sorununun nedenlerini araştırdık.

İşte birine karşı ne hissettiğini bilmemek duygusunun 5 nedeni:

Birine Karşı Ne Hissettiğini Bilmemek ve 5 Nedeni

1. Hisleriniz henüz net değil.

Bu gibi durumlarda, bir şeyler hissetmeye yeni başlıyorsunuz, ancak henüz ne değil. Henüz tanımlanamıyor. Vücudunuzda bir şey hissedebilirsiniz — örneğin, boğazınızın sıkılması, uzuvlarınızda titreme, hızlandırılmış bir kalp atışı. Ama şu anda bu kadar fiziksel aktivasyonu kışkırtan hislere sahip değilsiniz.

2. Tek bir duygudan daha fazlasını yaşıyorsunuz ve garip bir şekilde birbirilerine benziyorlar.

Burada aynı anda birden fazla duygu tarafından kuşatılıyorsanız ve aralarında ayrım yapamıyor veya ayırt edemiyorsanız kafa karıştırıcı hissedebilirsiniz.

3. Doğru kişi olmayabilir.

Birine karşı ne hissettiğini bilmemek konusunda sıklıkla yaşanan nedenlerden bir tanesi de hislerin doğru kişiye karşı beslenmemesidir.

Reklam

4. Daha önce hiç böyle hissetmemiştiniz.

 İnsanlar birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumunda kaldığında genellikle bu duyguyla ilk defa tanışmıştır. Bu duygu genellikle sizi korkutur ve duygularınız karmaşık bir hale gelir.

5.Duygularınız bastırılmıştır.

İnsanlar birine karşı ne hissettiğini bilmediği durumlarda boşlukta hissederler.Uzman araştırmacıların bulgularına göre insanlar birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumu duygularının bastırılmasından kaynaklanabilir.

Birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumunda neler yapılır?

Duygularınızın daha fazla farkında olmak size yardımcı olabilecek bir beceridir:

  • kendini daha iyi tanımak
  • bazı şeyler hakkında daha iyi hissetmek ve daha iyi başa çıkmak
  • daha az özeleştiri olmak
  • zor duygulara göre hareket yerine duraklatmak
  • durumların nasıl hareket edip ele alınacağına karar vermek
  • başkalarıyla daha iyi geçinme
Arkadaşların bunu da okudu:  Artık Taşımanız Gereken Yükleri Serbest Bırakmanın Zamanı

Duygularınızın daha fazla farkında olmanın beş yolu şunlardır:

Birine Karşi Ne Hissettiğini Bilmemek

  1. Duygularınızı fark edin ve adlandırın. Başlamak için, olaylar olurken nasıl hissettiğinizi fark edin. Birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumunda bu duygunun adını kendine söyle. Bir şeyler yolunda gittiğinde gurur duyabilirsin. Ya da bir sınavda iyi yapamazsan hayal kırıklığına uğrarsın. Öğle yemeğinde arkadaşlarınızla otururken kendinizi rahat hissedebilirsiniz. Ya da test öncesi gergin.
  2. Bir duyguyu takip edin. Bir duygu seçin – memnun hissetmek gibi . Bütün gün takip edin. Ne kadar sık hissettiğine dikkat et. Belki de iyi bir şey olduğunda mutlu olursun. Ya da bir arkadaş geldiğinde seviniyor. Belki de biri sana yardım ettiğinde ya da nazik bir söz söylediğinde memnunsun. Ya da cuma olduğu için sevindim. Ne zaman mutlu hissetsen, kendine zihinsel bir not yaz ya da yaz. His hafif mi, orta mı, yoksa güçlü mü?
  3. Duygular için yeni kelimeler öğrenin. Kaç duygu kelimesi söyleyebilirsin? Daha fazlasını düşünmeye çalış.Birine karşı ne hissettiğini bilmemek durumunda yeni kelimeler öğrenmek kendini daha iyi ifade etmeni sağlar. Kızgın olmak için kaç kelime var? Örneğin, rahatsız olabilirsiniz, üzülebilirsiniz veya kızgın olabilirsiniz. Kızgın, dumanlıya da öfkeli olabilirsiniz.
  4. Duygular günlüğü tut. Nasıl ve neden hissettiğinizi yazmak için her gün birkaç dakikanızı ayırın. Duygularınız hakkında yazmak onları daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Hissettiğin bir duyguyu ifade etmek için sanat yap, şiir yaz ya da müzik bestele. Geçmişe döndüğümüzde anılarınızı okumak ya da dinlemek duygularınızı tekrar yaşamanızı sağlayabilir.
  5. Sanat, şarkı ve filmlerdeki duygulara dikkat edin. Sanatçının bu duyguları göstermek için yaptıklarına odaklanın. Ve filmlerdeki duyguların nasıl ele alındığını düşünerek o duygulara sahip olmak için yapabileceklerinizi yapılacaklar listesi oluşturarak kendinizi görevlendirebilirsiniz. Şimdi cevap olarak nasıl hissediyorsun?
Arkadaşların bunu da okudu:  Kızların Erkeklerden İstedikleri Şeyler (Gerçekten İstediklerimiz)

Duygularınızı daha iyi tanımak için kendinize zaman ayırın. Nasıl hissettiğinize dikkat edin. Kendinizi yargılamadan nasıl hissettiğinizi kabul edin. Kendinize biraz nezaket gösterin.

Duygular bazı zamanlarda yokmuş gibi görünse de hisleriniz arasında yer alır. Sadece hislerinizi ortaya çıkaracak duygular için bir kıvılcım gerekir.

Tüm duygularının normal olduğunu kendine hatırlat. Ama duygularını nasıl ele aldığında oldukça önemlidir. Duygularınızı bildiğinizde, ne hissederseniz hissedin nasıl davranacağınız konusunda hislerinize yön verebilir ve akıllıca seçimler yapabilirsiniz.

Reklam

İlgili konular:
Exit mobile version