26 Yılda Öğrendiğim 26 Şey - Düşünce Kataloğu - Dijital Gençlik Dergisi
Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

26 Yılda Öğrendiğim 26 Şey

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
26 Yilda Ogrendigim 26 Sey
26 yılda yaşamım boyunca öğrendiğim bazı şeyler var. Bunlardan bazıları hayatımı dönüm noktasına getirdi. İşte, gençken öğrendiğim şeyler.

İçindekiler

1. Korununun ne olduğunu öğrendim.

Bu sonuca ulaşmak için yaşam deneyimi 26 yılımı aldı: Ne en nadiren korku, eğer hiç, gerçek olur. Ve hiçbir hazırlık istediğimiz hayatı yaşamanın risklerini tam olarak azaltamaz. Eğer bilinmeyenden korkmak bir şey yapmamamın tek nedeniyse, o zaman başka sebepler bulsam iyi olur. Çünkü aslında, korkunun varlığı genellikle doğru kararı verirken sahip olduğum en iyi göstergedir.

2. Garip, farklı yeteneklerin ne olduğunu öğrendim.

Çocukken, kronik anksiyeteden hikaye anlatımına kadar teselli bulurdum. Her şey kendi kendime yüksek sesle konuşarak, hikayeler uydurarak ve farklı karakterleri oynayarak başladı. Yazmayı öğrendiğimde, bu hikayeler kağıda açıldı. Üniversiteden mezun olana kadar yaratıcı yazımı paylaşılacak bir güç olarak görmeye başlamadım, gizlenecek bir şey değil.

3. Her zaman yolun nerede doğru olduğunu bilmenin gerekmediğini öğrendim.

Şu anda var olmanın ve sonucun kontrolünü teslim etmenin özgürleştirici bir anlamı vardır. Malcolm Gladwell bir keresinde şöyle demişti: “Geleceği tahmin edemeyecin her seçenek sana açıktır. Seçimlerimizi sınırlayan sadece geleceği tahmin etme arzumuzdur.”

4. Başkalarını affetmeyi öğrendim.

Kurbanı oynamak kolay. Bunu herkes yapabilir. Ama Buddha’nın öğrettiği gibi, “Öfkeye tutunmak zehir içmek ve diğer kişinin ölmesini beklemek gibidir.” Bana haksızlık edenler nadiren zarar vermek için niyetlenirler ve incindiğim yollarla geviş getirmek sadece daha fazla acı yaratır. Affetmeyi seçtiğimde fiziksel ve zihinsel olarak daha hafif hissediyorum.

5. Kendimi affetmeyi öğrendim.

Hem kişisel hem de profesyonel olarak, hustling bir hayatın yan etkilerinden biri- insanlar üzerindeki etkimizin zaman zaman farkındalık eksikliği anlamına gelir. İstemeden başkalarına nasıl zarar verdiğimizi işlemek ve düşünmek için zaman ayırmanız önemlidir. Belki de bu örnekler romantik, platonik, ırksal, ailesel veya profesyoneldir. Kişilerarası hatalarımçoğu cehalet ve bencillikten kaynaklanıyor, kötü niyetten değil. Her ne kadar hataları yansıtmak beni ilk başta koşmak ve gizlemek istiyorum yapar, ben daha ziyade kaçınmak istiyorum iç yerlere derin dalış en anlamlı deneyimdir. İnsanları incittiğim için kendimi affetmemin tek yolu öz farkındalıktır.

6. Birisine zayıflıklarınızı gösterdiğinizde, genellikle empati ve güvenlik açığıyla yanıt verdiklerini öğrendim.

Eskiden hepimizin olduğu gibi savunmasızlıktan korkardım: sonucu tahmin edemeyiz. Ya doğruyu söylemek iyi gitmezse? Ya reddedilirsem? Ya birini gücendiriyorsam? Adil sorular. Ama güvenlik açığından kaçınmak için yeterince iyi değil. Ben başkalarına karşı duygusal savunmasız olmayı seçtim, tepkiler hemen hemen her zaman şefkat, şükran ve karşılıklı güvenlik açığı doludur.

7. Bir şeyler yazmamın benim en büyük tutku ve sevincim değil, aynı zamanda çağrım olduğunu öğrendim.

Çocukluğumdan beri yaratıcı bir şekilde yazıyorum. Liseye, üniversiteye ve sonra yüksek lisans okuluna devam ederken, yaratıcı yazarlığı ve hikaye anlatımını bir yan tutku olarak gördüm. Paylaşılmamak için. Kariyer olmak için değil. Ama benim görüşüm son zamanlarda değişti, ve şimdi ben en çok seviyorum şey anlıyorum? Perdenin arkasında kalmak zorunda değil. Ön ve orta sahne olabilir.

8. Cesur olmanın gerçekte ne demek olduğunu öğrendim.

Cesaret korkunun yokluğu değildir. Cesaret, yoğun bir korkunun varlığında tam benliğin olarak ortaya çıkıyor. Vücudunuzdaki her lif inanarak güvenli bir yere koşmak için çığlık atlıyor. Eleştiri ve yargı karşısında kendinizi ve inançlarınızı onurlandırmaktır. Cesaret dürüstlük ve özgünlüktür.

9. Tanrı’nın sesini dinlemeyi öğrendim.

Rehberliğin ve bilgeliğin iç sesini biliyor musun? Bazıları buna bağırsak, evren, omzundaki melek ya da sezgilerin diyebilir. Ben ona Tanrı diyorum. Ve kafam kaybolduğunda, dinlediğim tek ses bu oluyor. Sonsuza kadar güvenilir olan tek sestir. Dış gürültüyü susturarak dinlemeyi öğrendim (kendi zihinsel gevezeliğim de dahil) ve Tanrı’nın benimle konuşması için yer açmak.

10. Kendi sesimi kullanmayı öğrendim.

Sınıfta ya da toplantılarda konuşmakta tereddüt ederdim. Ama iyi fikirlerinizi ve düşüncelerinizin duyulması için fırsatları kaçırmadan daha iyi bir şekilde konuşun ve fikrinizi küçümsemek daha iyidir. İstediğim şeyi savunmayı, inandığım şeyi savunmayı, bilinçli bir görüş bildirmeyi veya bilgideki boşluğu kabul etmeyi öğrendikten sonra kendime güvenim arttı. Ayrıca susturulmakta olan başkalarının seslerini yükseltmek için sesimi kullanmanın öneminin de farkındayım.

11. Hayatta en önemli olanı öğrendim.

2020 salgınına kadar hayatın tüm dikkat dağıtıcı ve kesintileri söküldü değildi. Geriye sadece ilişkilerim ve inancım kalmıştı. Peki ne fark ettim? Bu iki şeyin yerine getirilmesi için ihtiyacım olan tek şey bu.

12. Hayatın en büyük ödüllerinin risk almaktan geldiğini öğrendim.

Klişe olabilir ama hayat gerçekten konfor bölgemizin sonunda başlıyor. Benim için, birkaç yüz kişiye sunumlar yapmak, lisansüstü programlar ve işler için mülakat yapmak, yüksek lisans programlarını ve işleri bırakmak, şiirlerimi paylaşmak ve birisine “Seni seviyorum” demek. Bazı riskler diğerlerinden daha küçük hissediyorum, ama hepsi radikal bizi değiştirmek için güç var.

13. Duygularıma nasıl eşit ve bazen de mantık ve düşünmeden daha fazla güvenmeyi öğrendim.

Genç yaşta duygularımı bölümlere ayırma ustası oldum. Çatışma sırasında, güvende ve kontrollü hissetmek için, küçülmem, ses tonumu dengelemem ve sesimi indirmem gerektiğine inandım. Herhangi bir duygusal tepkiye girmemek daha güvenli hissettirdi. Bu birçok yönden bir hayatta kalma taktiğiydi. Ama tıpkı çocukken ailelerimizde çalışmak için öğrendiğimiz hayatta kalma taktiklerinde olduğu gibi, istenmeyen sonuçlar doğurur. Benimki, düşündüklerimle hissettiklerim arasında bir kopukluktu. Duygusal tepkilerime güvenmiyordum; ilkel, güvenilmez, dramatik hissettiler. O zamandan beri duygularımı onurlandırmanın ve ifade etmenin önemini öğrendim.

14. Kendi motivasyonlarıma karşı ne kadar kör olabileceğimi öğrendim.

Uzun bir süre psikolog ve profesör olmak istiyordum. Bu rüya hiçbir şekilde yanlış sebeplerden dolayı değildi. Öğretmek, akıl hocalığı yapmak, insanlara yardım etmek ve üniversite öğrencileriyle çalışmak istedim. Ama doktora yaptığım için sahip olduğum tüm onurlu motivasyonlara karşı, yetersiz motivasyonlar da vardı. Son derece zeki ve önemli olarak görülmek, işim için övülmek ve ödüllendirilmek ve insanlara ne iş yaptığımı söylediğimde bu gurur uyanışını hissetmek istedim. Çoğunlukla, yetersizlikten ve beceriksizlikten korkuyordum. Doktora programımdan ayrıldıktan sonra bu gizli, yanlış yönlendirilmiş sebepleri açıkça gördüm.

15. Anılarını gerçek zamanlı olarak günlük ve fotoğrafla kaydetmenin önemini öğrendim.

İlk uluslararası seyahatimi 16 yaşındayken Guatemala’ya yaptım. O zamandan beri birçok ülkeyi ziyaret ettim ve her zaman maceralarımın bir günlüğünü tutuyorum. Yıllar sonra, günlüklerimi yeniden okuduğumda veya resimlere göz attığımda, başka türlü unutulabilecek birçok anı, deneyim ve duyguyu hatırladım.

16. İyi dinlemenin iyi sevmenin en iyi yolu olduğunu öğrendim.

Keşke daha dışa ve konuşkan olmak isterdim. Ama büyükbabamın dediği gibi, “Seni dinleyerek çok daha fazlasını öğrenirsin.” Bu doğru. Ayrıca başkalarını dinlerken daha çok seviyorsun. Çoğu zaman insanlar sadece duyulmak istiyorum, tavsiye verilmez.

17. Tanrı’nın dikkatimizi çekmek için zorluklarımızı kullandığını öğrendim.

Hayatımın çoğunda, Tanrı’yı uzaktan, ona ihtiyacım olduğunda onu indirebileceğim bir rafta tuttum. Ama Tanrı bizim için uygun olduğunda tozunu almak istemez. En iyi arkadaşım, erkek arkadaşım ya da ailem sadece evimin mahremiyetinde onlarla nişanlansam ama çoğunlukla gerçek dünyada onlarla görülmeyi reddederse mutlu olur muydu? Tanrı dikkatimi çekmeye çalışıyordu. Ve bunu, sonunda teslim olana kadar kafa karışıklığı ve umutsuzluk mevsiminde yaptı. Başkalarına karanlık gelebilir ama bana göre birinin dikkatini çekmenin en merhametli ve merhametli yolu bu. Mutluyken ve hayat boyu yol alırken huzura ve kurtuluşa ihtiyacımız olduğunu düşünmüyoruz. Sadece boğuluyormuşgibi hissettiğimiz zaman tasarruf ihtiyacımızın farkına varıyoruz.

18. Sadece diğer insanların düşündüklerine kulak asmamayı öğrendim.

Görüşler ve tavsiyeler yararlı olabilir, ama aynı zamanda bizim yargı bulut olabilir. Çok fazla çelişkili görüş kafamızı karıştırabilir. Başkalarının ne yapmam gerektiğini düşündüğü ve içgüdülerimin bana söylediği arasında seçim yaparken, her seferinde içgüdülerimi seçiyorum. Beni asla hayal kırıklığına erdirmez.

19. Aile dinamiğinin uzun süreli etkilerini öğrendim.

Ailelerimizde çalışmak için çocuk olarak öğrenmemiz, dünyada yetişkin olarak olduğumuz kişidir. Çatışmaya nasıl tepki verdiğimiz, duygularımızı ifade etme (ifade etmeme) ve sevgiyi sunma ve kabul etme alışkanlıkları, aile tarihimizin farkına varana kadar kolayca anlaşılamamaktadır.

20. Yeni bilgiler üzerine fikirlerimi veya dünya görüşünüzü değiştirmenin zeka ve olgunluğun en büyük işareti olduğunu öğrendim.

Yaşlandıkça, birçok yetişkinin, çelişen kanıtlar karşısında bile inançlarına tutunmaya ne kadar istekli olduklarının daha fazla farkına varıyorum. Sanki birinin dünya görüşüne yönelik bir tehdit, karakterlerine yönelik bir tehdit. Ama en çok saygı duyduğum insanlar özür dilemeye, suçu kabul etmeye ve daha iyisini öğrendiklerinde daha iyisini yapmaya istekliler. O insanlardan biri olmak için çabalıyorum.

21. Yalnız seyahatin beni güçlendirdiğini öğrendim.

Benim ilk solo uluslararası seyahat deneyimi üniversitede bir genç olarak oluştu. Londra’nın ceplerini tek başıma keşfettim ve sadece İngiltere’de birçok şehre uçtum. Bu heyecan verici, biraz korkutucu ve güçlendirici oldu. Yetenekli ve bağımsız olduğumu gösterdi.

22. Hak ettiğimi düşündüğüm şeyi çektiğimi öğrendim.

Değerlerimiz inanmadığı zaman, değerimizi tanımayan durumlara ve insanlarla yetiniriz. Daha önce de aşkı aşkla karıştırdım ilişki yaşadım. Sadece bir kez ben içerik tek başıma olmak oldu nasıl ve kiminle benim zaman harcamak hakkında daha seçici oldu.

23. Vermenin ve almanın dürüstlük olduğunu öğrendim.

İyi olmak nazik olmak la aynı şey değildir. Çatışmayı fırçalayarak barışı korumaya çalışmak sadece uzun vadede zararlıdır. Danışmanlık benim yüksek lisans programı bana yapıcı geribildirim sunan ölçülemez yararları öğretti (güçlü, büyüme alanları, vb) yanı sıra geribildirim almaya açık olmanın.

24. Gerçek aşkın, en iyi yiyeceğinizi ortaya çıkaran birini bulmak değil, en kötü zamanınız olduğunda kendinize dönmenize yardım eden birini bulmak olduğunu öğrendim.

Genç kızlar genellikle romantik aşk bir masal kavramsallaştırma var. İzlediğimiz filmlerden ve okuduğumuz hikayelerden geliyor. Sanki bir insanın yarısı doğmuş gibi bizim “diğer, daha iyi yarısı” olacak bir “ruh eşi” bulmamız gerektiğine inanarak büyürüz. Ama gerçek aşkın, zaten dolu olan hayatımızı başka bir insanla paylaşmak için yaptığımız kasıtlı bir seçim olduğunu öğrendim. Gerçek aşk sadece aşağı yatarken diğerini toplamak değil, aşağı yatarken onları tutmak ve sonra birlikte yükselmektir.

25. İstifanın başarısızlıkla eşit olmadığını öğrendim.

Eskiden bırakmanın başarısızlığı kabul etmek, işleri yanlış yaptığın ya da yapmak istediğin şeyi başaramayacağın anlamına geldiğini düşünürdüm. Daha fazla yanamazdım. Bazen yapabileceğimiz en cesur ve zor seçim yürüyüp gitmektir.

26. Nasıl hareketsiz olunmayı öğrendim.

Ne zaman zor bir karar ile karşı karşıya, benim ilk eğim her zaman araştırma oldu, bana yakın anket, ve tavsiye isteyin. Bazen bu sürecin yararlı bir parçasıdır, ama sonuçta ne istediğinize karar verebilir tek kişi vardır. İç huzuru tesis etmek ve cevabımı bulmak için zihnimi susturmayı öğrendim. Cevabın her zaman içimizde yaşadığına inanıyorum; yüzeye çıkması için yeterince uzun süre hareketsiz kalmak bize kalmış.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Kişisel Gelişim

2020 Yılında Hiç Etkilenmediğinizi Hissettiren 5 Neden

2020 yılında hayatınızda hiç bir şeyi değişmediğini ve aksine her şeyin kötüye gittiğini hissedebilirsiniz. İşte nedenlerine göz atın.

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

2020 Yilinda Hic Etkilenmediginizi Hissettiren 5 Neden

1. Ruh sağlığınıza yeterince iyi bakmamanız. Fiziksel ve ruhsal sağlığınız birbirine bağlanabilir. Eğer iyi bir yerde değilseniz, zihinsel, yorgun hissedebilirsiniz. Sinirli. Kızgın. Hasta bile. Tükenmişlik gerçek bir şeydir ve eğer buna karşı savaşmak için önlem almazsanız, acı çekeceksiniz. Kendine gerekli şartları verdiğinden emin olmalısın. Yeterli öğün yediğinizi, yeterince su içtiğinizi, yeterince uyuduğunuzdan ve yeterli sosyal etkileşim de bulunduğunuzdan emin olun (çevrimiçi telefonda olsa bile). Bu şeyler aptalca basit geliyor, ama bu alanlardan birinde eksik iseniz, zor gün boyunca odaklanmak yapabilirsiniz.

2. Dağınık, rahatsız bir alanda çalışıyorsunuz. Eğer dağınık bir yerde çalışıyorsan, kendini dağınık hissedeceksin. Zihninin başıboş dolaşması kolay olacak. Konsantre olmakta zorlanacaksın. Yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri çalışma alanını temizlemek, masanızı temizlemek ve ekstra yığılmaları önlemek. Etrafındaki boşluğun seni kararlı yapmaya teşvik etmesini istiyorsun. Bölgede kalmanı daha da zorlaştırmak istemezsin.

3. Dikkat dağıtıcı şeylere açılıyorsun. Belki de evden çalışıyorsun ve seninle yaşayan diğer insanlar tarafından rahatsız edilmekten sıkıldın. Belki de sosyal medya yayınlarınıza çıkıp çıkan haberler dikkatinizi dağıtmıştır. Belki de etrafındaki dünya yanıyormuş gibi hissettiğinde odaklanmakta  zorluk çekiyorsundur. Bu şartlar altında dikkati kaybetmeniz normaldir, ancak dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlamak için küçük adımlar atabilirsiniz. Çalışırken bildirimlerinizi kapatın. Kapatıp kilitleyebileceğiniz bir yer bulmaya çalışın. Mola verebileceğiniz, metinleri yanıtlanabileceğiniz ve mola vermeniz için zamanlayıcı ayarlayın. Hatta belirli saatlerde belirli web sitelerini engelleyecek programları bilgisayarınıza indirebilirsiniz, böylece istediğiniz bile kontrol edemezsiniz.

4. Zamanınızın çoğunu yalnız, evde tıkılıp geçirdiniz. Aynı günü tekrar tekrar yaşıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ki bu çok yorucu. Ancak, monotonluğu kırmak ve eğlenceli aktiviteler planlayarak bazı enerji kazanmak. Arkadaşlarınızla sanal film maratonları planlayın. Çevrimiçi müze turuna çık. Aramızda çal. Tığ işi yapmayı öğren. Fransızca konuşmayı öğren. Yürüyüşe çık. Yoga ve meditasyon eğitimlerini izleyin. Hatta denemek için kahve veya votka veya pizza rulo yeni bir tür satın alma gibi küçük bir şey size ileriye bakmak için bir şey verebilir. Unutmayın, dışarı çıkmak için seçenekler sınırlı olsa da, evde yapabileceğiniz bir milyon şey vardır.

5. Dünyadaki sorunlar kendi sorunlarınızdan daha büyük tür. Etrafınızdaki dünyada korkunç şeyler olduğunda işinizin önemli olduğunu hissetmek zor, ama sizin için önemli olan bir şeye enerji koymak bencillik değildir. Kendini sarmal hissettiğinde mola vermek de bencillik değildir. Bunlar normal zamanlar değil. Her zamanki kadar üretken değilsen, sorun değil.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Egonla savaşmak yerine, onunla bir anlaşma yapmalısın

Ego kötü bir şey değildir. Genellikle sizi korur. Ama onun yüzünden yalnız kalırsın, işte Egonla savaşmak yerine onunla bir anlaşma yap.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Egonla savasmak yerine onunla bir anlasma yap

Ego son derece aşırı korumacı olduğu gerçeği ile başlayalım – güvenli, donuk ve dikkatli tutmak için mukadder. Kontrol duygusu bulaşıcıdır. Bu mutluluk, iyi ruhları sabote etmek için her şeyi yapacak ve her olumlu şeyi öldürecektir.

Doğanın yüksek ve ikna edici bir sesi vardır. Sizin egosantrik bir parçanız üzerine çağıracağı için, sizinle başkaları arasında canlı bir ayrım yapacağından, ilişkilerinize asla fayda sağlamayacaktır. Saniyeler içinde, size birçok kurşun geçirmez neden, argüman ve başkalarının size nasıl kötü davrandığına veya size karşı olduğuna dair örnekler verecektir. Bu yüzden, bu dünyada hayatta kalmak için kesinlikle aşırı bencil olmalısın.

Ego’nun işi sizi olası başarısızlıklardan ve zarar görebileceğiniz durumlardan kurtarmaya çalışmaktır. Egonuz bunun üzerine yemin eder. Size büyüme, genişleme veya risk alma fırsatı sunulduğunda, ego sizi bunun dışında tutacaktır. Ego sizi ne kadar korkutucu, riskli ve hareketin belirsiz olduğuna ikna edecektir.

Yani, eğer büyük hayalleri ve ulaşmak için hedeflerin varsa, Ego büyüten bir insansanız bu işte bayağı zorlanacaksınız.

Ancak, güçlü yanlarınıza değil, zayıflıklarınıza odaklanmak onun işidir. Sizi bilinmeyen araziden uzak durmanız konusunda uyaracaktır çünkü alay edilebilir, utanabilir ve hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Ve ne zaman düşersen, fısıldar: “Seni aptal, ben sana bunu söyledim!” Başka bir deyişle, sizi güvende tutacak ama gerçekleşme olasılığı düşük şeylere yöneltecektir. Çünkü evrensel gerçek, kendinizi başarısızlıktan korursanız asla hedeflerinize ulaşamayacağınızı belirtir.

Özel hayatımda, egoma çok fazla güç verdiğimi biliyordum ve bazı değişiklikler yapma zamanıydı. Ego bana öğrenmeye geldiğim şeyleri öğretmekten aciz olduğundan, Egomun üzerime itmeye çalıştığı uyarı korkularına rağmen ters yolu izlemem gerekiyor. İşte bu yüzden Egomu kendimle konuşmaya davet ettim.

Süslü bir yerde tanıştık çünkü her şeyi kontrol etmeyi ne kadar sevdiğini biliyorum. İkimiz de bu olay için giyindik ve konuşmalarımızı hazırladık.

Benimki şöyle oldu:

Sevgili Ego, hayatımda olduğun için çok minnettarım çünkü beni ne kadar önemsediğini biliyorum. Bazen çok fazla. Çok yoğun, çok aşırı.

Böyle zamanlarda, senin bakımında boğuluyorum, ilerleyemiyorum. Bence aramızdaki havayı temizlemek çok önemli böylece ikimiz de karışmadan yan yana var olabiliriz. Bunun ne kadar özgürleştirici olduğunu biliyoruz. Çünkü beni bir daha terk etmeyeceğini biliyorum ve gitmene izin vermiyorum çünkü sana ihtiyacım var ve ben de bir insanım.

Ama şunu söyleyeceğim: Bu görüşler benim için en iyisini görmek için ışığı engellediklerinden, her zaman senin iyi dileklerine ihtiyacım olmuyor.  Ne kadar üzgün hissetmem gerekiyorsa o kadar üzülmeme hakkım var, nasıl kimsenin umurunda değilsem başkalarının da benim umurumda olmamasına ihtiyacım var. Sen varken her zaman yalnız kalıyorum. Çünkü herkesi benden kaçırıyorsun.

Ne yiyeceğime karar vermeye devam etmene izin veremiyorum çünkü diyetime dikkat etmem gerekiyor, ya da bana zarar veren birine ne tür bir kaba şey söylemeliyim, ya da kötü adamlara bir ders vermek için nasıl bir davranış sergilemem gerektiğini. Hepsine ben karar verebilirim.

Her zaman kollarımı sıvayıp seni koruyamam, sevgili Ego’m. Çünkü artık yalnız hissetmek istemiyorum. Ben artık mücadele etmek ve insanların en kötü yanlarını da görmek istiyorum, ben sadece bu şekilde kendimi incitmeye devam etmek istiyorum- öfke, kızgınlık ve savunma hissini yaşamak istiyorum. Nazik, şefkatli ve açık fikirli olmak istiyorum.

Bir anda değişmeyeceğimi biliyorum ve bazen dinleyeceğim kişi sen olacaksın. Çok güzel bir yolculuktu ama indiğim yer burası.

Şu andan itibaren, devam etmek zorundayım.

İçimdeki güzelliği ve etrafımdakileri görmem lazım. Herkes benimle olmak için dışarıda değil. Herkes beni incitmek için dışarıda değil. Bazıları beni sevmek ve sevmeyi öğretmek için buradalar. Kalbimi artık eğitmem lazım. Çünkü artık biliyorum ki ne kadar çok kullanılırsa, incinir ve iyileşirse, o kadar yetenekli olur.

Ego orada oturdu, başını sallayarak sabırla dinlerken.

“Pekâlâ, biraz geri çekeceğim. Ama seni asla terk edemeyeceğim, çünkü yapmayı bildiğim başka bir şey yok.”

Kadehlerimizi neşelendirdik, son yudumlarımızı bitirdik ve yollarımızı ayırdık.

Ve bir anda, ruhuma geri döndüm.

Yani eğer kim olduğuma, burada kalıp daha ruhlu bir şekilde nasıl yaşayacağıma ilişkin cesur bir beyanda bulunsaydım, şu şeyi yapmak zorundaydım: En iyi bildiğim şeyi yapmak yerine yavaşlamam gerekiyordu.

Artık dış görünüşümü sertleştirerek, tenime dokunmadan devam edebiliyorum. Bunun yaşamak için gerekli şeylerden biri olduğunu düşünüyorum.

Buraya dövüşmeye, başarı madalyaları toplamaya ya da yabancılar tarafından övülmeye gelmedim. Buraya öz değerimi dış ödüllere bağlamak ya da dikkat çekici, dikkat dağıtıcı şeyleri eğlendirmek için gelmedim. Her şeyi hissetmek için buradayım.

Henüz umurumda olmayan bir kadınla karşılaşmadım. Kimse kendine güvenmiyor, her kadın güçlü. Kuşkusuz, her insan bunu yapabilir.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Artık Suçluluk Duymama İzin Vermeyeceğim

Suçluluk duygusu insanların psikolojilerine kadar erişebilir. İşte bu yüzden artık suçluluk duymama izin vermeyeceğim. İzin vermeyeceğiz.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Artik Sucluluk Duymama Izin Vermeyecegim

Artık iyileşmek için, kendime zaman ayırdığım için kendimi suçlu hissetmeyeceğim.

Artık enerjim azalırken planları iptal ettiğim için kendimi kötü hissedeceğim.

Artık ruhumu olumsuz etkileyen şeylerle anlaşmak zorunda kalmayacağım.

Artık etrafımı ruhsal refahın gerekliliğini anlamayanlarla çevrelemeyecek.

Büyüyüp, hayatının büyük bir kısmında insanlara kendi ihtiyaçların, kendi ruhun ve kendi bedenin için öncelik verirsin. ‘Hayır’ demeniz gereken şeylere ‘evet’ dersiniz; başınızı sallamamanız gereken yerde başını sallarsınız; çatışmaya ya da herhangi bir direnişe yol açmamak için kibarca her şeyi kabul edersiniz, bundan bir zarar gelmediğini düşünerek.

Başkalarını mutlu etmek için kendinizi ihmal ettiğinizde, bizim için en iyi olanı algılayamayız.

Kendinize bu insanlara yardım etmenin, ailenizle iyi bir zaman geçirmenize veya birkaç gündür görmediğiniz evcil hayvanınızla dinlenme şansına mal olduğunda bir şeylerin yine de sizi mutlu edeceğini söyleyin. Sınırların olduğu için kendini kötü hissettikten sonra taleplerini yerine getirmelisin ve bunu düşünmeden yapmalısın. Kendine iyi bir arkadaş olduğunu söylemelisin. Sen, kendinin her zaman güvenebileceği birisin.

Ama suçluluk duygusuna ne kadar çok yer verirsen kendini savunman o kadar zorlaşır. İhtiyaçlarınızı diğer insanların etrafında şekillendirmeye başlarsınız ta ki son söz ekine kadar. Farkında bile olmadan onları memnun eden bir şekilde davranmaya başlarsınız.

Seni istedikleri gibi suçlayabilirler. ‘Hayır’ demenin ve nazik olmanın birlikte var olabileceğini unutmayın. İhtiyaçlarınızı uzun zamandır ihmal ediyor olsanız bile, kendinizi ön planda bırakmalısınız.

Şimdi hayat yeniden başlıyor. Kendini yeniden kurmak için o güce sahipsin.

Bir yerden başlamalısın.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar