1 Ay Boyunca Sosyal Medya Kullanmadım - 1 Ay'da Yaşamım'da Değişen Şeyler - Düşünce Kataloğu - Dijital Gençlik Dergisi
Bizimle iletişime geçin

Genel

1 Ay Boyunca Sosyal Medya Kullanmadım – 1 Ay’da Yaşamım’da Değişen Şeyler

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
sosyal2Bmedya2Bkullanmamak

1 ay bunu sürdürdüm ve sosyal medya olmadan yaşadım. Snapchat, Instagram, Facebook 1 ay boyunca herhangi bir sosyal medya sitesi kullanmadım. Hayat, arkadaşlık, büyüme ve kendim hakkında öğrendiğim 30 önemli şey var:

1. Hayat çok kıymetlidir. Kırılabilir. Neyin önemli ve neyin önemli olmadığını bilmek önemlidir.

2. İnsanlarla geçirdiğiniz zaman için minnettar olmak önemlidir.

3. Sizden hoşlanan diğer insanlar sizin için önemliyse, önemli değildir.

4. Yaşamınızda olması gerekmeyen insanlar genellikle kendileri hayatınızdan çıkarlar.

5. Başkalarının başarısı ve mutluluğunu, kıskançlıktan ziyade, onlar adına sevinerek, daha olgun hareketler ile başarılarını kutlamak gerekir.

6. Nadiren, sosyal medyada tartışılan şeyler boykot çıkar.  Gerçekleri öğrenmek için sokağa çık.

7. Hakikatler size kalmış. İnanmak istediğiniz her şey kendi bildiklerinizle seçilir.

8. Kendinizle yalnız kalmanız önemlidir.

9. İçinizdeki insan ile barışı sağlamak önemlidir.

10. Sahip olduğun en güzel özgürlük biçimi, tam olarak senin yeteneğin.

11. Hoşgörüye sahip olmak için farklılıklara değer vermek zorundasınız.

12. Kendi Gerçeğinizi oluşturmak için hayallerinize borçlusunuz.

13. Vazgeçmek zamanın çok daha yavaş ilerlemesini sağlar.

14. Sevdiğin insanlara, mümkün oldukça onları sevdiğini söyle.

15. Ailenizle sınırların yaratılmasında yanlış bir şey yoktur, bu onların yaşamınızdan tamamen koparılması anlamına gelse bile.

16. Arkadaşlarınızın her gün size ulaşamaması, sizi sevmedikleri anlamına gelmez.

17. Kendinizi duygusal olarak nasıl düzenleyeceğinizi öğrenmek, hayatınızda birçok gereksiz dramayı önleyecektir.

18. Değişim ve evrim geçirme, ihtiyacınız olduğu kadar olgun olmanıza izin verir.

19. Sadece diğer insanların düşündüğünün doğru olduğu anlamına gelmediği, bu şekilde düşünmeniz gerektiği anlamına gelir.

20. Enerjinizi nereye sarf ettiğinize dikkat edin.

21. Konuştuğunuzdan daha fazlasını dinleyin.

22. Vücudunuzu besleyin, kilolu olmak kötü bir şey değil. (Obez olmada) burada istediğin gibi ye demek istedim.

23. Bazı şeylere cevap vermemekte huzur var. Her şeye cevap vermek zorunda hissetme.

24. Kontrolden çıkacak sonuçları kontrol etmeye çalışmak, arkadaşlarınızın eline geçmemesi gereken bir direksiyonu anımsatır.

25. Günden güne değiştiğini bilin. Daha iyi, daha güçlü oluyorsun.

26. Şikayet etmekten çok sorunları kendiniz çözün.

27. Kendi cildinizde rahat olmanın bir yolunu bulun. Kusurlarınızı örtmeye çalışmayın.

28. Seni korkutacak şeyler yap.

29. Dünyayı daha iyi anlayın ve motive olun,  bunları daha sonra ilham vermek ve barış sunmak için kullanın.

30. Dininiz ne olursa olsun, sıklıkla dua edin. Bir dua anı, ne yapman gerekiyorsa yap, iyi şeylerin konuşma alışkanlığını kazan.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Genel

Sevgilimle Mutlu Değilim – Mutlu Hissetmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Sevgilimle mutlu değilim diyen insanlardan biriyseniz ve mutlu olamadığın bir ilişkide ne yapman gerektiğini bilmiyorsan artık bilmelisin.

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

sevgilimle mutlu degilim

İlişkiniz istediğiniz kadar iyi gitmiyor ve mutlu hissetmiyorsunuz ya da belki de sürekli mutsuz hissediyorsunuz. Belki biraz yorgun hissediyorsunuz ya da sevgilinin artık mutlu olmayı denemediğini ya da ilişkinizin tek taraflı olduğunu hissediyorsunuz. Belki de artık birlikte olmamanız gerektiğini hissediyorsunuzdur. İlk adım, içsel benliğinizle hissetmektir. Gerçekten ne düşünüyorsun? Gerçekten ne hissediyorsun? O zaman mutlu olmadığın bir ilişkide ne yapacağına karar verebilirsin. Sevgilimle mutlu değilim veya sevgilimle mutlu olmak için neler yapabilirim gibi sorularla kendini hırpalıyorsan bunu yapmak zorunda değilsin. Çünkü sevdiğin biri ile mutlu olma zorunluluğu yoktur. Hele ki bu Toksik bir ilişki ise. Toksik bir ilişkide eğer bir taraf Sevgilimle mutlu değilim diyorsa o ilişkide fazla yapılacak bir şey yoktur. Eğer sevgiliniz takıntılı biri ise bir Güvenlik kurumuna başvurmayı da unutmayın. Bu makalede sevgilimle mutlu değilim ne yapmam gerekiyor sorusuna arkadaşça yaklaştık ve önerilerde bulunduk. Unutma, ilişkini senden daha iyi tanıyan kimse yok.

Takdir Edilmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Belki de, biraz takdir edilmediğini hissediyorsunuz. Sanki sevgiliniz sizi hafife alıyor ve ilişkiniz tek taraflı. Bir şeye ihtiyaçları olduğunda sana güvenirler ama bir şeye ihtiyacın olduğunda seni düşünmezler. İşte sevgilimle mutlu değilim demenin en başlıca sebeplerinden bir tanesi bu. Eğer durum buysa, o zaman yapmanız gereken ilk şey sevgilinle ilgili herhangi bir şey hakkında konuşmaktır. Belki de böyle hissettiğinin farkında değil ve onunla konuşmak onun için kendini daha önemli hissetmeni sağlamak için ne yapmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olabilir.

Sevgilinle ihtiyaçlarınız hakkında konuşmak korkutucu görünebilir. Sorun değil; birçok kişi açıkça ve dürüst özellikle ilişkisi ile ilgili savunmasızlık sunarak kendilerini ifade ederler. Sevgilimle mutlu değilim diyorsanız onunla bu konuları konuşmaktan korkmayın. Eğer yine de yetmiyor ve sürekli sevgilinle mutlu olmadığını düşünüyorsan okumaya devam edin. Öncelikle Vikipedia’da Aşk nedir? için bir araştırma yapın. Daha sonra hislerini tekrar kontrol edin.

Emin Olmadığınız Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Eğer tamamen bu ilişkinin sizin için olduğundan emin değilseniz, o zaman yapmanız gereken ilk şey kendiniz oturup gerçekten sevgiliniz ile ilgili her şeyi düşünmektir. Sevgiliniz hakkında neleri sevdiğinizi ve neleri sevmediğinizi düşünün ve özellikle ilişkiniz hakkında nelerden hoşlandığınızı, mutlu bir ilişki içindeyseniz ve ilişkinizi bu sağlıklı ilişkilerden biri olarak kabul ederseniz.

Birini sevip çift olarak uygun olmayabilirsin. Eğer durum buysa, o zaman yapabileceğin en iyi şey ilişkiyi bitirmektir. Hem sen hem de sevgilin mutlu olmayı hak ediyor. Eğer ilişkide mutlu olmayacaksanız, mutluluğunuzu bulmak için olabildiğince çabuk ayrılmalısınız.

Sevgilinizi ve ilişkinizi sevdiğinizi fark ederseniz ve bu ilişkide kalmak isterseniz, sevgilinizle neler olduğu ve neden mutsuz olduğunuz hakkında iletişim kurmak ilk adımdır. Konuşarak, hem sorunları üzerinden geçersiniz hem de daha güçlü bir ilişkiyi beraber kurabilirsiniz.

Bu makaleden itibaren iletişimin önemi göze çarpmalıdır. Çünkü iletişim, başarılı bir ilişkinin en başarılı yönlerinden biridir.

Sevgilimle Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalıyım?

Sevgilimle mutlu olmak için ne yapmalıyım diye kendi kendine soruyorsan işte bir kaç şey. Eğer sevgilinle mutlu olmak istiyorsanız yapmanız gereken birden fazla şey vardır. Sevgilinle mutlu olmak için bazı şeyleri göze alman gerekir. Eğer ilişkiyi tamamen bitirdiğini düşünüyorsan o zaman uzaklaşmanın zamanı gelmiş demektir. Mutsuz olduğunuz bir ilişkide kalmayın, özellikle de ilişki tek taraflıysa ve işleri daha iyi hale getirmek istemiyorsanız. Sevmene rağmen sevgilinle mutlu değilsen karar vermek çok zordur, ama terk etmek zor bir seçim olsa da mükemmel bir geleceği yaratabilir.

Şöyle düşün;

Belki de işleri daha iyi hale getiremezsin. Belki de ilişkide düzeltilemeyecek bir şeyler oluyordur. Belki de artık denemek istemiyorsundur. Bir kez  bu duygu ile karşılaştın ve ilişkinin bittiğini biliyorsun, o zaman devam etmemelisin. Zor olduğunu biliyoruz, ama ilişkiyi bitirmek ikiniz için de en iyisi. Mutlu olma fırsatınız elinize bir kez daha gelecek ve sevgiliniz de devam etme fırsatına sahip olacak. Bu süreci hemen başlatmak önemlidir, böylece daha mutlu bir hayata daha kısa bir sürede başlayabilirsiniz. İşte sevgilimle mutlu değilim diyorsan böyle düşünmek sana iyi hissettirecektir.

Eğer uzun bir süre içinde bir ilişki içinde olduğunuzda, sizin veya sevgilinizin mutlu olmayacak zamanlar geçireceğini söyleyemeyiz. Mutlu bir ilişki bu anlama gelmez. Mutsuzluğun birçok nedeni olabilir: küçük şeyler üzerinde tartışmak, takdir edilmemek, geçmişi gündeme getirmek, çocuk yetiştirmeyle ilgili sorunlar, hata bulmak ve diğer pek çok sorun. Belki de hoşnutsuzluk nedenlerinin hiçbiri belirgin değildir ve genellikle sorunlar çözülür. Ancak, bazı sorunlar sadece uzak sıkışmış ve tartışılan ve uyumlu bir şekilde çözülmüş değilse, iltihap gibi yayılmaya başlar ve derin bir mutsuzluğa neden olabilir.

sevgilimle jutlu degilim

Kaynak: pxhere.com

Herkes ararsa sevgilinde hata bulabilir. Bu denge herkeste aynıdır ve mutlu bir ilişki için fazla araştırma yapılmamalıdır. Sevgiliniz Erkek arkadaşları ile maç oynamaya izinsiz gidebilir. Kız arkadaşınız eski bir dostu ile buluşabilir. Bunlar normaldir. Sevgilini hala seviyor musun diye kendine sor. Seni sevdiklerini düşünüyor musun? Yalnız yaşamayı mı tercih ederdin onunla yaşamayı mı? Birbirinden hoşlandığınız zamanlar devam ediyor mu?

Burada sevgilinizle mutlu olmanız için bir kaç ipucu bırakıyoruz.

  1. Sahip oldukların için şükret. Senin ve sevilinin ilişkiye katkıda bulunabileceğiniz olumlu şeylere bakın. Herkesin hataları vardır, senin bile. Sevgilin hakkında söyleyebileceğiniz olumlu şeyler var mı? Birbirinizi utandırıyor musunuz? Birbirinizle evlenme hayalleri kurarken mutlu musunuz? İlişkinizde neyin işe yaradığı konusuna odaklanın, sorunlara değil.
  2. Sevgilini değiştirmeye çalışma. Bu ilişkiyi sen seçtin. Kimse seni bir çiftin parçası olmaya zorlamadı. Belli ki başlangıçta seni sevgiline çeken bir şey vardı. Sevgilinin o zaman itiraz etmediğin bazı hataları vardı. Şu anda sakıncalı bulduğunuz hatalar hakkında medeni tartışmalar yaşadınız mı? Sevgiline hatalarını söylemesi için fırsat verdin mi? Sevgiline ve sevdiğin şeylere bak.
  3. Kendine bir bak. Bu ilişkide kendini mutlu edecek tek kişisin. Mutsuzluğuna katkıda bulunacak ne yapıyorsun? Küçük şikayetleri görmezden gelin ve uzun vadede çok az şey ifade eden küçük şeyleri bırakın. Heyecana ihtiyacın olduğunu mu düşünüyorsun? Hayat sıkıcı mı? Eğer öyleyse, bu konuda bir şeyler yapın: bir iş bul, iş değiştir, hobi edin veya bir gruba katıl. Yıllar geçti mi? Sevgilinden çok şey mi bekliyorsun? Sevgi dolu bir sevgili misin?
  4. “Sağ dövüşçü” olma. Seviliniz pes edip haklı olduğunuzu söyleyene kadar tartışmaları uzatıyor musunuz? Neyin doğru olduğunu bilen ve bu konuda ısrar eden tek kişinin sen olduğuna emin misin? Bu Toksik bir özelliktir ve çekici değildir. Sorunlara diğer kişinin bakış açısından bak. Büyük olasılıkla, onlar da bir nokta var ve dikkate alınmalıdır. Sevgiliniz olayları farklı görebilir ve bu her zaman yanlış değildir. Her şey bir kişinin doğru olan fikrine göre yapılmamalıdır.
  5. Saygı bekleyin ve çok saygı verin. İş arkadaşlarınıza ve genel arkadaşlarınıza sevgilinizden daha fazla saygı duyuyor musunuz? Bu iki yönlü bir yol. Her ilişkide saygı talep etmek zorundasın, ama aynı zamanda saygı da göstermelisin. Lakap takmaya başvurma, küfür etme, küçümseme, üstün davranma ve fiziksel saldırılara başvurma. Nazik ve anlayışlı olun ve sevgilinizden karşılık bekleyin. Sevgilinize size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
  6. Hilekar olma. Kendi davranışlarına bak.  Eğer hile yaparsan, sevgilinden de daha iyisini bekleyemezsin. Her zaman gerçeği söyle ve daha sonra sevgilinden de aynı  şeyi beklemek için bir anlaşma yapın. Her zaman bu konuda kaba olmadan sevgiliniz ile ilgili sorunlar hakkında gerçeği konuşmanın bir yolu vardır. Bu kendinizi mutlu hissettirmek için uzun bir yoldur.
  7. Birbirinizle iletişim kurmaya adamak için her hafta biraz zaman ayırın. Bu hata bulmak ve şikayette bulunmak için bir fırsat değildir. Her ikinizin de aynı sayfada olduğundan emin olmak için bir fırsattır. Finans, hedefleri ve hayalleri için her ikiniz de gelecek planlarınız için konuşun. Başarılarınızı tartışın ve sorunlarının çözümlerini yorumlayın. Eğer düzenli olarak fikir paylaşırsanız ve her biriniz ne istediğinizi bilirseniz, kontrolden çıkıp düzeltemeyecek bir şey tarafından kör olmazsınız. Birbirinize karşı dürüst olun.
  8. Romantik ol. Hiçbir şey çiftleri romantizmden daha fazla bir arada tutamaz. Arada bir sevgiliniz için bir sürpriz planlayın. Seçtiğiniz sürpriz sevgilinizle beraber yapmak isteyeceksiniz bir şey olduğundan emin olun. Partnerinizin konserlerden nefret ettiğini bildiğiniz halde konser bileti almanın bir anlamı yoktur. Arkadaşlarınız olmadan birlikte olmak için bir zaman seçin. Bu, ikiniz dışında kimsenin karışmadığının olduğu bir randevu gecesi olabilir. Bu fırsatı bir gezi planlayarak, birlikte yapabileceğiniz yeni bir hobi edinerek veya birbiriniz ile anılarınızı konuştuğunuz bir gün olabilir. Bu, sevgilinizi sevginizi ifade etmenin en kolay yoludur ve sevgiliniz için ne anlama geldiğinizi anlamanın bir anahtarıdır.
sevgilimle mutlu olamiyorum

Kaynak: rawpixel.com

İlişkinizde Mutsuz musunuz?

 

Okumaya devam et

Gençlik

Mutluluk – Mutluluğun Tanımı

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Mutluluğun Tanımı
Bir kovayı ıslak kumla doldurursun. Anneni ve babanı yaptığın kaleyi göstermek için çağırıyorsun. Dur bir dakika kale nerede?

Mutluluk ateşböcekleri gibidir.

Küçük, altın, aydınlatıcı benekler gölgelerde saklanıyor, çalıların arkasında ve gökyüzünde oyalanıyor. Tamam, tamam. Parıldayan zamanlayıcılar pürüzsüz bir yaz gecesinin arka planında uçuyorlar.

Birini yakalamak için koşarsın.

Iskaladın.

Gülüyorsun ve bir sonraki ışık parlamasına koşuyorsun. Bir kez daha ıskaladın.

Kıvılcımları tutan arkadaşlarınıza döndüğünde, trajik bir şekilde havaya el yazısı ile harfler çizmeye çalışırlar, ve onlar sizi devam etmeye, vazgeçmemeye teşvik ederler.

Sonunda bir ateş böceği yakaladın.

Ona tutundun. Avucunun içinden kaçmasını istemiyorsun. Onu güvende tutmak istiyorsun. Onu kendine yakın tut. Küçük mucizeye değer veriyorsun.

Değil mi?

Mutluluk terk edilmiş bir yol gibidir.

Terk edilmiş bir limana giden terk edilmiş bir yol. Ayağını gaza bas ve sür. Hız göstergesi 95’e ulaşana kadar ayağını gaz pedalına daha sert bastır.

Rüzgar saçlarını yüzüne savuruyor. Güneş, güneş gözlüğünüzün metal çerçevesi üzerinde sıcak bir huzur ve sükunet hissi veriyor. Müzik çalar, zihninizi ve ruhunuzu özgür kılan melodileri kıvılcım kıvılcım kulaklarınıza getiriyor. Şarkıların sözleri seninle konuşuyor. Şarkı sözleri sana şu anda her şeyin yolunda olduğunu fısıldıyor. Şarkı sözleri her şeyin yoluna devam edeceğini fısıldıyor. Aylardır ilk defa, sonunda aklın başındaymış gibi hissediyorsun.

Yoldaki sarı çizgiler bir neon. Seni çevreleyen ormanda ki yaşamı görüyorsun. Önündeki manzaranın sihririni görüyorsun.

Yolun bitmesini istemezsin. Gün batımına doğru sürmeye devam et. Ağaçların yoğunlaştığı oksijen diyarına doğru sürmeye devam ediyorsun. Araba hızlandığında, zihnin izler. Aklın durur.

Bu huzuru yanında taşıyorsun. Terk edilmiş yolun hissini yanında taşıyorsun. Kendinizi aniden stresli bir durumda bulduğunuzda, gözlerinizi kapatın ve özgürlüğün ve temiz havanın diyarını hayal edin.

Mutluluk kumdan kale gibidir.

Felakete bağlı dağınık bir kumdan kale.

Bir kovayı ıslak kumla doldurursun. Anneni ve babanı yaptığın kaleyi göstermek için çağırıyorsun. Dur bir dakika kale nerede?

Tam bir karmaşa.

Çirkin bir kum yığını.

Yine de cesaretin kırılmadı. Başarılı olana kadar tekrar tekrar deneyeceksin. Güneş gidene dek.

Annen ve babana kalenin bir fotoğrafını daha çektir.

Küçük kum kalenin zaferini kutlamak için otele geri dönüyorsun ve sanat eserlerini hatırlayacağına yemin ediyorsun, fotoğrafı çerçevelemeye ve evine asmaya yemin ediyorsun.

Sözlük mutluluğu “mutlu olma durumu” olarak tanımlar. Bu bir tanım. Duyguları, tatlı duyumları kapsamayı başaramayan ve duyuyu, dokunuşu ve tadı çağrıştıran tüm hikayeleri anlatan resmi bir tanım.

Bu tanımın ötesinde ateşböcekleri, terk edilmiş yollar ve kumdan kaleler yaşar.

Somut, gerçek hayattaki nesneler ve mutluluğun resmini çizen şeylerdir. Duyusal boyutları tetikleyen canlı görüntüler ise bunlar.

Senin mutluluğun neydi?

Okumaya devam et

Aşk

Yeterince İyi hissetmediğinizde bunu okuyun

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

ds
Beyninizi olumlu düşüncelerle beslemeye başlar başlamaz aklınız doğruyu görmenize yardımcı olacak. Sorunlu bir durumla karşı karşıya kaldığınızda veya kendinizi kötü hissettiğinizde, zihniniz sizi yönlendirmeye başlar ve sizi tekrar ayağa kaldırır.

Her şeyden önce, yeterince iyisin. Hayat bazen zor olabilir ve sadece gerçek hayattaki problemlerle uğraşmakla kalmayabilirsin, aynı zamanda kendi aklınızla savaşmak da kendi başına bir meydan okumadır.

İnsanların zihninizi olumlu düşüncelerle beslemeniz gerektiğini söylediğinde pek inandırıcı gelmeyebilir. Ancak ben gerçekten inanıyorum çünkü işe yarıyor ama işe yaraması biraz zaman alıyor. Aynada kendinize baktığınız zamanları düşünün ve kafanızın içindeki şeytanlar, “Kendimi yeterince iyi hissetmiyorum, aptalım ya da özel değilim” gibi kelimeler söylediğini hissedebiliriz ki ben bunu hissettim.

Bunlar aslında olmayan şeyler. Sadece kafanızın içinde bilinçaltınızın not ettiği düşünceler var. Kendinizi her zaman olumsuzluk ile kuşattığınız zaman, beyniniz düşündüğünüz gibi olduğunuzu düşünür. Çünkü gerçek şu ki, düşündüğün şey gerçek değil.

Beyninizi olumlu düşüncelerle beslemeye başlar başlamaz aklınız doğruyu görmenize yardımcı olacak. Sorunlu bir durumla karşı karşıya kaldığınızda veya kendinizi kötü hissettiğinizde, zihniniz sizi yönlendirmeye başlar ve sizi tekrar ayağa kaldırır.

Diş teli taktığını ya da bacağının sargılı olduğunu düşün, hayatta kalmak için başka bir seçeneğin yoktu. Zor zamanlar geçirdin ve hayatınızda bir kez daha özgür olmayı istediniz, ama bazı işlerin zaman aldığını biliyorsun, iyileşeceksin ve tekrar eskisi gibi olacak ve hatta eskisinden daha iyi olacaksın.

Her şeye dayandın çünkü bunu yapmalıydın, hatırla bu da senin aklından geçmişti.

Kötü günleri elinle yakalamaya çalışmalı ve neden bu şekilde hissettiğinizi anlamaya çalışmalısınız. Üzüntünüzü tanımlayın ve eğer bu sadece bir duyguysa, o hissin geçeceğini kendinize hatırlatın. Eğer gerçek bir yaşam problemiyse, bunun nasıl çözüleceğini anlamak için düşünmeniz gerekir, bunun üzerinde durmayın çünkü ikamet sadece mazeretler yaratır, sorunu çözmez.

En kötü günlerde bile, kendinize yeterince iyi olduğunuzu hatırlatın. Her gün kendinize söyleyin, ve uyanınca, zihniniz en çok kalp huzurunuza ihtiyacı olduğunu düşünün.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar