Ruh Sağlığı & Psikoloji
Hannah’a ne olduğunu anlatırsam sonunda dinlenmeme izin verecek misin?
Günler olmuştu. Hayır, saatler.
Gözlerim sarsıldı. Uyuyor muydum? Sanmıyorum, gözlerim kapaklarıma vuruyordu. Bu hiç mantıklı değil. Kendimi çok kötü hissediyorum, ama kesinlikle uyanıktım. Tekrar yazmaya başladım, önümdeki gazetelere karalama yaptım. Defterimdeki kalem sesi tatmin ediciydi; Zihnimi çalıştırdı.
Kapıya bir çarpma sesi geldi. Kapıyı unutmuşum. Tanrım, bana ulaşmaya çalışmaktan vazgeçeceklerini umuyordum. Bunun için zamanım yoktu. Kapının çalması sonunda durdu ve ben işe geri döndüm.. saate baktım. Saat 19:00’da yazıyordum. Hannah bu sıralarda çocuklarla eve geldi. Her akşam alnımı ne kadar içten öpüyor bir bilseniz. Ayak seslerini duyduğumda en az onun benim için geldiğimi düşünüyordum.. mutluluğum için.
Gözlerim sarsıldı. Ben uyuyakaldım mı?… Hayır, bu zaten oldu. Akşam 7:10’da yazıyordum. Düşüncelerimin ne kadar hızlı akıp gittiğini fark ettim. Bu sefer daha dikkatli bir şekilde yazmaya başladım. Masamın karşısındaki ayna gerçekten berbat bir yerdi. Herkes aynanın önünde oturup ne kadar dikkat dağıtıcı olduğunu bilir. Odaklanmak imkansız. Kitabımı bitirirken yapmam gereken şeylerin kontrol listesine ekleyeceğim. Bu yazdığım bir kitap mıydı? Hannah her zaman zihnimi temizlemek için bana-o bu ikilemi gidermek için doğru kelimeleri bilmek istiyorsunuz söyledi. O ve çocuklar bir keresinde bana küçük bir defter yapmışlar. Amaç her zaman yanımda tutmaktı, kalbimi kimin tuttuğunu hatırlamaktı. Gerçekten yaptılar—Onları çok seviyorum. Beni parçalara ayırıyor. Bir gözyaşı damlası su sıçradı ve yazdığım bazı kelimeleri eritti. Hannah onun aşkı olarak beni seçti.
Artık hiçbir şeyi uzlaştıramıyordum. Ne kadar zamandır uyanıktım? Hannah’ı aramayı düşündüm ama bu hiç mantıklı gelmiyordu. Renkleri görmeye başladım, sarı, kırmızı, mavi. Bana 4 Temmuz’u hatırlattı, Hannah’nın bunu görmesini diledi. Sonunda uyumayı düşündüm, ama bana söyledikleri o sözler yankılandı: “Ne kadar çok uykusuz kalırsan, o kadar güçlü olursun.” Onlara inanmam gerekiyordu, bu sessizlikten önce duyduğum son seslere. Sanırım Hannah’ı arayıp çocuklarla konuşurum.
Çarpma tekrar olmaya başladı. Neden Hannah’yı aramama izin vermiyorlar? Ayağa kalktım ve Adidas’ıma baktım; Ayakkabıya dokunan var mı diye merak ediyordum. Belki de bu çoğunlukla beyaz olduğu için göze batıyordur… Bunun dışında. Bu nedir? Derideki lekelere boş boş baktım. Çevremdeki ışıklarla eşleştiler. Kırmızı güzel bir renk-Hannah’ın favori rengi, çok severdi. O izlerin hala orijinal, parlak gölge olduğu zamanları düşündüm. Oldukça ilginçti.
Bu sefer kapıyı çalmadan odaya geldiler, evraklarımı aldılar ve gittiler. Sonunda yalnızdım. Arayabilir miyim acaba… Doğru, yapamam. Yansımam bana geri sırıttı; Mesele de buydu. Ondan bıktım. Evraklarımı alan gardiyan bana memnuniyetle baktı, kendini kandırdı.[wpdiscuz-feedback id=”x21btjzftf” question=”Lütfen bununla ilgili bir geri bildirim bırakın” opened=”0″] Sanırım haklıydılar, daha güçlü hissediyorum. Küçük sırrımız.[/wpdiscuz-feedback]
Ruh Sağlığı & Psikoloji
Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?
Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?
Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.
Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.
Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.
Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.
Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.
Peki Narsistler Nasıl Görünürler?
Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.
Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.
Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.
Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.
Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?
Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.
Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.
Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.
Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.
Gaslighting
Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.
Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.