Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Endişem Beni Herkesin Benden Nefret Ettiğine İkna Ediyor

cropped 0ef2cc356b879b1d683b5184224c6a84.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Endisem Beni Herkesin Benden Nefret Ettigine Ikna Ediyor
Endişemden dolayı değerimi görmek için mücadele ediyorum. Sadece kendimde milyonlarca kusur görüyorum. Endişemi atmalıyım.. ondan kurtulmalıyım.

Endişemden dolayı her şeyi kişisel algılıyorum.

Bir arkadaşımın mesajımı yanıtlaması biraz uzun sürerse, varsayımlarda bulunmaya başlarım. Benimle konuşmak istemediğini. Onu rahatsız ettiğimi. Beni bilerek görmezden geldiğini. Benden hoşlanmadığını. Benden nefret ettiğini düşünürüm.

İlk mesajı da göndermekten korkuyorum çünkü reddedilme ihtimalim var. Birinin mesajımı görüp cevap vermemeye karar verdiğini bilmek midemi bulandırıyor. Kendimi görünmez hissettiriyor.

Beş dakika da bir cevap alsam bile, detaylara çok fazla bakıyorum. Metin kısa ya da sesli mesaj bıkkınlık hissiyatı veriyor mu, o zaman ben onların zamanını çalıyormuşum gibi düşünüyorum, onların sadece kibar olmak için bana cevap verdiğini düşünüyorum. En başta mesajı göndermemem gerektiğini düşünerek kendimi kandıracağım.

Biriyle ne kadar zamandır arkadaş olduğum önemli değil. Sevildiğime dair sürekli güvenceye ihtiyacım var. Aksi takdirde, en kötü senaryoya atlarım. Onları üzecek bir şey yaptığımı varsayıyorum.

Endişem her durumu aşırı analiz etmemi sağlıyor. Birinin hafta sonu takılmaması önemli değil çünkü geç saatlere kadar çalışmak zorundalar. Mazeretlerine inanmayacağım. Yalan söylediklerini ve gizlice beni görmek istemediklerine kendimi inandıracağım.

Reklam

Endişem bana dünyanın bana karşı olduğunu hissettiriyor. Kötü bir şey olursa, benim yüzümden olacak. Bu kadar garip an yaşadığımda, kendimi defalarca utandırdığım zaman iyimser olmak zor oluyor.

Sosyal durumlarda ne diyeceğimi hiç bilmem. Ya çok sessizim ya da çok gürültülüyüm. Normal bir insan gibi nasıl görüneceğimi bilmiyorum. Kendimi kalabalığa nasıl sığdıracağımı bilmiyorum.

Yıllardır tanıdığım aile üyeleriyle konuşma yapmak benim için çok zor, süpermarkette önümde ki yabancılarla bir yana, herkesin benden nefret ettiğini varsayıyorum. Sanırım hepsi arkamdan bana gülüyor.

Bu yüzden iş çıkmaya gelince bu kadar sorun çıkarıyorum. Asla karşılık vermiyorum, çünkü insanların sadece iyi davrandığını varsayıyorum. İlgilendiği açık olsa bile, umudumu yükseltmeyeceğim. Uzun sürmeyeceğine kendimi inandıracağım. En kısa sürede onlar gerçek beni görmek isteyecekler, onların etrafında bir değere sahip değilim.

Arkadaşların bunu da okudu:  Chloe Ting: Fitness Vlogger ve Egzersizleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Endişem öz saygımdan şüphe etmemi sağlıyor, bu da etrafımdaki herkesten şüphe etmeye yol açıyor. Biri bana iltifat ettiğinde, onlara inanmam. Biri bana beni sevdiğini söylediğinde, onlara inanmam. Bunun nasıl doğru olabileceğini göremiyorum. Benim gibi biriyle neden bir şey yapmak istediklerini anlamıyorum.

Endişemden dolayı değerimi görmek için mücadele ediyorum. Sadece milyonlarca kusur görüyorum.

Reklam
Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?

cropped dilan.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

narsistlerin gashling ve dahası

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.

Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.

Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.

Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.

Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.

Yildizi Yuksek Isimler Yabanci Ingilizce

Peki Narsistler Nasıl Görünürler?

Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.

Arkadaşların bunu da okudu:  Sen sana yaptıkları şey değilsin.

Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.

Reklam

Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.

Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.

Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?

Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.

Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.

Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Ruh Sağlığınızı Mahveden 5 Küçük Bahane - Ruh Sağlığınızı Geri Kazanın
narsist 3
narsist 3

Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.

Gaslighting

Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.

Reklam

Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.

Okumaya devam et