Öz Sevgi
Öz Bakıma İhtiyacın Yok, Kendini Sevmeye İhtiyacın Var
Keşfettiğin her güzellik tekniğini denedin ama yine de kendini eksik hissediyorsun. Sürekli kendini şımartıyorsun ama sürekli yaptığın bakımlar boş gelirken paran dipsiz bir çukurda kayboluyor. Okuduğunuz her şey, öz bakımın sonunda mutluluğa ulaşmanın yolu olduğunu söyler, ama ne kadar çeşitli hoşgörü yöntemleri kullanırsanız kullanın, sonuç asla hayal ettiğiniz gibi değildir.
Biliyorum, çünkü ben senim. Ben de içinde eksik doldurmak için bazı dış yol arayışı içinde sonsuz saatler geçirdim. Hepsi-ayak banyoları, masaj, öğleden sonra güneşte sahilde yatarken harcanan-geçici olarak yardımcı olan bazı şeylerdi. Bu yüzden hepimizin zamanı ve parası sürekli geçici şeylere harcandı. Biz daireler halinde, her zaman daha iyi hissetmek için çalışıyoruz ama tamamen memnun olmadığımız bir gerçekle yüzleşiyoruz.
Bunun bir sebebi var, ve bunun nedeni şu: Gerçekten eksik hissetmen öz bakımından değil. Bu kendini sevmemekten.
Öz bakım, sonunda, sadece başa çıkma ihtimali daha yüksek bir düzeydedir. Uyuşturucu, alkol veya gıdalar gibi başa çıkma yöntemleri düşük seviyelerde tercih edilirken, gerçek cevap değildir. Kağıt havlularla kanamayı durdurmaya çalışıyorsun. Sorunun kökünü ele alana kadar kalıcı bir çözüm bulamazsınız.
Tabii ki, kendine bakıyorsun çünkü mantıklı. Nasıl devam ederseniz edin, sen de biliyorsun. Kendini sevmeyi keşfetmek zordur, zorlu ve kafa karıştırıcıdır. Belki de hiç denemedin çünkü nasıl başlayacağını bilmiyorsun. Gerçek şu ki, yolculuğu başlatmanın doğru yolu yoktur. İlk adım, daha fazla bir şey arayışı içinde olduğunu ve mevcut durgun devlet oraya almaz bilmektir. O zaman, en önemlisi, kendini adamak zorundasın. Kendine yeniden bağlanmanıza hayatınızdaki her şeyden daha fazla öncelik verin.
Burası çoğu insanın düştüğü yer. Eğer oldukça memnun veya içerik olmadığını biliyorum, ama gelişmek için gerekli çaba koymak için isteksiz iseniz, o zaman ilerleme olamaz. Bu kadar basit. Enerjinizi günlük olarak nereye koyduğunuza iyice bakmalı ve büyük değişiklikler yapmanız gerektiğini anlamalısınız.
İyi haber, genellikle bu ayarlamalar kadar rampa içermez, daha ziyade yavaşlama. Ne yazık ki, çoğu için, bu daha zor. Bu dünya, içsel benliğimizle bağlantıda kalmamızı engelleyen dikkat dağıtıcı ve kaosla dolu. Muhtemelen hayatında olan her şeyden bunalmış hissediyorsun. Yapılacaklar listesine başka bir görev ekleme fikri imkansız görünebilir.
Eğer sen de benim gibiysen, eğilip işi yapmaktan başka çaren olmadığını fark etmek için bir kırılma noktası gerekir. Senin mutluluğundan kimsenin sorumlu olmadığını bilmek gerekecek. Bu kolay olmayacak, ama daha tatmin edici ve doğru bir hayat yaşamak için atabileceğiniz en önemli adım.
Sana kendini sevmeyi garanti eden kusursuz bir süreç veremem. Bu bir ömür boyu korumak zorunda sürekli bir iş, ama fikir anlamak ve kendinizi takdir başlar gibi daha kolay olur. Size söyleyebileceğim tek şey, içsel ruhunla yeniden bağlantı kurmak ve söyleyeceklerini dinlemek için bir alan yaratarak başladığıdır.
Bu uygulama alır ve herkesin kendi benzersiz zaman çizelgesi vardır. Nasıl düşündüğünüzü ve enerjinizi nereye yerleştirdiğinizi sahiplendikten sonra kendinize güvenmeye başlarsınız. Hayatınıza uygun kararlar almaya ve daha önce geciktirmiş olabileceğiniz zor konuşmaları yapmaya başlarsınız. Bu aşamalı bir süreç, ama değişimler inkar edilemez bir şekilde dünyanızı değiştiriyor.
Yani paranızı boşa harcamayı bırakın, ya da en azından, rahatlama öz bakım getiriyor sadece geçici olduğunu anlamak. Gerçekten önemli olan tek şeye yatırım yapmaya başlayın- içsel refahınız. Bir kez kendinizi sevmeye başlar, düzenli olarak ihtiyacınız olan öz bakım sezgisel gelecek ve büyük olasılıkla şimdi harcadığınız para mal olmayacaktır. Dünya her zaman daha güzel zaman özgünlük yaşıyorsanız.
Korkmayın ya da korkun. Başlangıç basittir, ancak ilk başta kendiniz ve düşüncelerinizle birlikte oturup rahatsız hissedebilirsiniz. Bu şekilde kaybedecek bir şey ve kazanmak için her şey var. Ya aynı sağlıksız döngü içinde dönmeye devam edebilirsiniz, kendiniz için sevgi bulmak ya da gerçek bir değişiklik yapmaya başlayabilirsiniz. Bu seçim senindir.
Kişisel Gelişim
Kendini Sevmek İçin Zor Ama Son Derece Gerekli Egzersizler Neler?
Kendini sevmek için yapman gerekenler konusunda hiç bir fikrin yok mu? Hep kendini suçlayanlar için özel bir makale.
Genç yaşta yaptığımız her hata için kendimize kızabiliriz. Ancak bu durumu tersine çevirmeli ve kendimizi sevmemiz de yaşam kalitemiz için oldukça önemli rol oynamakta. Bu nedenle zor ama son derece gerekli kendini sevme egzersizleri adı altında sizlerle bir araya gelmeye karar verdik. Gerçek şu ki, hepimiz kendimizi daha iyi hale getirmek istiyoruz. Bazılarımız arasındaki fark, bu süreçte ne kadar uzakta olduğumuzdur.
Yapmamız gereken işi inkar mı ediyoruz? Aktif olarak daha iyi bir yaşam peşinde koşuyor muyuz? Yoksa sadece bunun alacağı kadar iyi olduğunu kabul ettik mi? Günün sonunda, her şey sizin hatanızmış gibi görünebilir. Hayatınızı ve koşullarınızı değiştirmek için düşündüğünüzden çok daha fazla gücünüz var. Her zaman güzel olmayan, ancak her zaman buna değer olan birçok iç çalışma ile başlar.
1. Size katkısı olmayan şeyleri not edin.
Bu, kıyafetlerden daha fazlası için geçerlidir, ancak kesinlikle dolabınızı temizlemekle başlayabilirsiniz. Kendinize yakın çevrenizde artık büyümenize katkıda bulunmayan ne tuttuğunuzu sorun. Bu arkadaşlar, bir ilişki, kötü bir alışkanlık, bir bağımlılık olabilir. Not alın ve her biri için hafta da 1 kez dolabınızı temizleyin.
2. Çevrenizdeki insanlar hakkında nasıl konuştuğunuzu dinleyin.
Onlar için mutlu ve destekleyici görünüyor musunuz? Yoksa kıskanç, yargılayıcı ve kötü mü geliyorsun? Bu, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizin ve hayatınızda nerede olduğunuzun doğrudan bir yansımasıdır. Kendinizi doğru yöne kaydırmanın harika bir yolu, kim olduğunuz, kim olmak istediğiniz ve zamanınızı kiminle geçirdiğiniz hakkında olumlu konuşmaktır. Bunu yapamıyorsanız, bunu yapana kadar bazı değişiklikler yapın.
3. Birlikte zaman geçirdiğiniz insanların ne konuştuklarını dinleyin.
Başkalarının başarılarıyla alay ediyorlar mı? Sürekli şikayet ediyorlar mı? Siz veya bir başkası hayatlarını daha iyi hale getirmek için bir değişiklik yapmaya çalıştığında alay ediyorlar mı? Yoksa sizi destekliyorlar mı? Sizi yükseltiyor musunuz? Parasal ve sosyal statüyü aşan kendi hedefleri var mı? Bu zor bir karar olabilir, ancak zihinsel sağlığınız ve büyümeniz söz konusu olduğunda acımasız olmalısınız. Birisi herhangi bir şekilde sizi engelliyorsa, onlara iyi dileklerde bulunun ve gitmelerine izin verin.
4. Bir zamanlar sevgi hissettiğiniz her insanda bir olumlu nitelik bulun.
Biliyorum, bu zor olabilir. Yine de bu çok gerekli. Sadece zihninizi ve kalbinizi suçluluk ve öfkeden kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda bir sonraki ilişkinizde ne istediğinize veya zaten sahip olduğunuz ilişkilerde neyi takdir ettiğinize odaklanmanızı sağlar. Almak için vermek zorundasınız ve geçmişinizdeki insanlar hakkında sürekli kötü konuşuyorsanız, değerli bir şey elde edemezsiniz. Yardımcı olursa, belirli bir kaliteyi bulmak yerine, bu ilişkilerden kendiniz hakkında öğrendiğiniz her şeye odaklanın (hem iyi hem de kötü).
5. Aslında ne istediğinizi ve ne istediğinizi “kastettiğinizi” ayırt edin.
Çoğu zaman, kendimizi istediğimiz bir şeye ikna ederiz, çünkü herkesin istediği veya belirli bir yaşta istemeye şartlandırdığımız şey budur. Gerçek şu ki, eğer bir şey istiyorsak, gerçekten derinden bir şey istiyorsak, onu elde edene kadar durmayacağız. Zorluklara, sapmalara, zaman ve para yatırımlarına katlanacağız. Bu, bir başkasının fikrine ya da neyin ideal olduğuna dair toplumsal bir fabrikasyona koymak için çok fazla çaba sarf etmektir, bu yüzden kendi hedeflerinize sadık kaldığınızdan emin olun.
6. Hayatınızda iyileştirilmesini istediğiniz alanları tanıyın. Bunun için suçluluk duygusunu bırakın ve dürüst olun.
Finansal güvenlik istediğiniz için kendinizi kötü hissetmeyi bırakın. Daha fazla para istemek sizi kötü ve sığ bir insan yapmaz. Anlamlı bir ilişki istediğiniz veya yalnız olmak istediğiniz için suçluluk hissetmeyi bırakın. Sizi sevilmez veya zor yapmaz. Daha sağlıklı olmak istediğiniz için kendinizi kötü hissetmeyi bırakın. İçki içmek veya abur cuburları geçirmek istememek sizi sıkıcı veya topal yapmaz. Kendinizi kötü hissetmeniz gereken tek şey kendinizi ihmal etmek, kendinizi sevgiden mahrum bırakmak ve başka birinin sizi ikna ettiği bir şey yüzünden gerçek arzularınızı bastırmaktır.
Dinle, sallanıyorsun. Dürüst ol. Zaman ve çabaya değersin. En önemlisi, sevmeye layıksın ve diğer tüm saçmalıkları başarıyla kestiğinizde bu şekilde hissetmeye başlayacaksınız.
Şimdi dolabınızı temizlemeye başlayın.
ARMY Ne Demek? ARMY Kimlere Denir? BTS İle İlgisi Nedir?
ARMY ne demek? sorusu özellikle BTS hayranları tarafından oldukça araştırılan konulardan birisidir. Sosyal medyada ”Bizler ARMY’leriz” diye paylaşım yapan kişiler...
M İle Hayvan İsimleri | M Harfi İle Başlayan Tüm Hayvanlar
M ile başlayan hayvan isimleri özellikle isim şehir hayvan oynayanlar tarafından merak edilmektedir. M ile hayvan isimleri listesini sizler için...
How I Met Your Mother Oyuncuları Kim? Küsler mi?
How I Met Your Mother dizisinden tanıdığımız oyuncular şimdi ne yapıyor? Küsler mi ve tüm oyuncu kadrosu kimlerden oluşuyor?
Porno Siteleri, Kullanıcılarının En Çok Aradığı Kelimeleri Açıklandı
Günümüzde pornografik siteleri çok sık ziyaret edilen siteler arasında yer alıyor. Porno siteleri, kullanıcıların en çok aradıkları kelimeleri yayınladı.