Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Duruş Şeklinizin Sizi Nasıl Etkileyeceğini Öğrenin!

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Duruşunuzun sizi nasıl etkileyebileceği şimdiye kadar hiç akılınıza geldi mi? İş yerinizde veya boş zamanlarda oturmanız, zihinsel refahınızı etkileyebilir. Vücudunuz yalnızca iyi bir duruş sergilerseniz size daha iyi ve daha çevik bir vücut sunacaktır.
Ancak bugünün modern dünyasında, zamanımızın çoğunu masa başında otururken, TV önünde, araba da ya da koşuşturarak geçiririz. Bir masa başı işimiz olsa bile, çoğumuz baştan aşağıya aynı saatler boyunca kıvrandırmayı gerektiren işlerle uğraşıyor, bu durum zayıf duruşa neden oluyor, yalnızca kronik sırt ağrılarınız olmayacak vücut dinlenmek için bir yerler arayacaktır.
Duruşun sizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin:
Omurilik yaralanması

Aynı duruşun korunması aynı kas gruplarına baskı yapar ve bu da kas yorulmasına neden olur. Bu, kaymaya neden olur. Boyun ve üst sırt kasları izometrik kasılmayı sürdürür ve kısa ve sıkı hale gelir. Göğüs kasları da gergin ve dengesizleşir. Bu, kas noktalarında genel ağrılara ve lokal tetikleyicilere neden olur. Vücut, dengesizliği gidermeye çalıştığında, spinal yaralanmaya neden olabilir.
Organ Kompresyonuna Neden Olurlar

Kötü bir duruş sıkışmaya neden olabilir ve daha da sık nefes almaya neden olabilir. Omuz kasları ileri hareket eder, üst sırtın normal eğrisi abartılı hale gelir ve omuz bıçakları aşağı doğru döner. Bu yorgunluğa neden olur ve hayati kapasite akciğerlerinde nefes azalır. Odak ve yoğunluk olmadığımız için bu duygusal bir etkiye sahiptir.
Servikal omurganın eklemleri kısmen sıkışabilir, bu da potansiyel olarak sinir kökü basıncına neden olabilir. Bu egzersize dikkat et, gözlerinizi kapatın, kaşlarını çatın, zihniniz nasıl hissedecek, uyuşukluk veya tazelik, yeniliğe açıktır veya kendi benliğinize kapılmayı seviyorsunuz. Nefes alabiliyor musunuz, yoksa savunmasızlık ve şüphe hissi duyuyor musunuz?
İyi Duruşlar Olumlu Tutum Yaratır

Yukarıdaki sorunun cevabı olumlu olursa, başka bir etkinlik deneyelim. Bu süre, kaburga, omuzlar ve kuyruk kemiği mükemmel şekilde hizalanarak dik oturulur. Düşünce süreci nasıl şimdi? Doğru duruş kesinlikle akciğere hava akışı sağlayacak; Olumsuz düşüncelerde bir azalma hissedeceksiniz ve kaslarınız üzerinde hiçbir yorgunluk veya baskı kalmayacak. Daha fazla odaklanacağınızdan, fiziksel ve zihinsel olarak daha fazla güçlendiğinizden bahsetmiyorum. Daha fazla güven, güçlendirme ve nezaket duygusuna sahip olacaksın. Doğru veya iyi duruş vücudunuzu nasıl etkileyebilir. Yukarıdaki etkinlik, bir fitness yoga eğitmeni olan Ava Kyte, sağlıklı bir yogi ve akıl hocası tarafından tasarlandı.
Duruşun Zihinsel ve Fiziksel Gelişime Etkisi

Davranış bilimcisi Eric Pepper, San Francisco Devlet Üniversitesinde bütüncül bir sağlık öğreticisidir. Öğrencilerin derslerinde periyodik olarak ayakta durmalarını sağlayacak ve yürüyerek veya kıpırdama gibi basit egzersizleri yapacak ya da sadece dik duruşa oturmalarını istemeden önce bir dakika kadar dolaşacaktır. Öğrencilerine bu etkinliği sorarlardı, böylece uzun süredir oturmaları nedeniyle yorulmazlar ya da dolaşmazlardı. Bu egzersizden sonra öğrenciler daha enerjik ve dikkatliydiler. Pepper’e göre, duruşunuzla doğrudan zihin ve beden ilişkisi var.
Dikkat edilmesi halinde bile, doğru bir duruş sergilemesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Kas gerginliğini gidermek için işten kısa bir veya iki dakika mola vermek ve dik yürümek veya kas stresini azaltmak için biraz küçük egzersiz yapmak önerilir. Bu, enerji seviyelerini etkinleştirir, oysa yürürken eğilir veya kayarsanız zihinsel ve fiziksel enerjinizi boşaltır. Eric Pepper ve Ohio State Üniversitesi’nden bir başka bilim adamı tarafından yürütülen bu türden bir başka çalışma, kafanızı anlaşma ya da anlaşmazlık içinde başını sallayarak da kişinin görüşünü etkileyebileceğini belirtti. Bir başka çalışmada, kendine has bir kucaklama da kas ağrılarını azaltabileceğini ortaya koyuyor.

İpuçları Daha İyi Olmak İçin

Duruş, duygusal, zihinsel ve fiziksel zihin ve bedenimiz üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. İyi veya kötü duruşumuz aslında düşünce sürecimizi belirleyebilir ve bizi doğru veya yanlış karar için etkileyebilir. Basit bir deyişle, yanlış bir duruş koymak, yorgunluğa düştüğünüzde ve sizi daha az enerjik hale getirerek olumsuz bir düşünceye neden olacak veya yanlış bir karar vermenizi sağlayacaktır. Ve eğer doğru bir duruş sergilerseniz, zihin ve beden daha enerjik olacak ve netlikle aklında kararlar alacaksınız. Bunca zamandan beri göze çarpıyor ve kolay buluyorsanız, bundan sonra dik durmaya çalışın, daha da kolaylaşır.
Doğru duruş için ipuçları

  1. Meditasyon Uygulama
  2. Sağlıklı yemek
  3. Stretch Egzersiz Yapak
  4. Geri güçlendirme egzersizleri yapmak
  5. Kaslarınızı Eslendirin
  6. Omurganızı eğitin
  7. Hamstringlerinizi ve buzağı kaslarınızı güçlendirin
  8. Doğru duruşun sizin için gözlemcilerde de iyi bir izlenim yarattığını unutmayın.

Arkadaşların bunu da okudu:  Mükemmel Bir Gece Uykusu İçin 5 Basit Adım
Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kişisel Gelişim

Hangi Yazılım Dilini Öğrenmeliyim? (Yazılım Dilleri 2024)

Yazılıma başlamak isteyen gençler, sıklıkla hangi yazılım dilini öğrenmeliyim diye sorulara takılıp kalırlar. İşte başlangıç için en iyi yazılım dilleri.

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hangi Yazilim Dilini Ogrenmeliyim 2024

Dünyada ve ülkemizde popülerliği büyük oranda artan yazılım geliştirme ve programlama, her geçen gün daha fazla kişiyi kendine çekmekte.

Genelde gençlerin bu alana yöneldiklerinde en çok merek ettiği sorular, “Hangi yazılım dilini öğrenmeliyim?”“Hangi programlama dilini öğrenmeliyim?”“En kolay yazılım dili hangisi?” gibi sorular oluyor. 700‘ün üzerinde yazılım dilinin olduğunu düşünürsek bu soruları sormanız oldukça doğal.

Bu makalede hangi alanlarda hangi yazılım dilinin kullanıldığını, bu dillerin zorluk seviyesini ve piyasa değerini anlatacağız.

Hangi Yazılım Dilini Öğrenmeliyim?

Bu soruyu kendinize sormakla aslında yazılım hayatınız için büyük bir adım atmış oluyorsunuz. Dünyada her şeyin merakla icat edildiği ve merak olmadan başarının da mümkün olamayacağı malumunuz. Yazımızı dikkatlice okur, hangi alanda daha iyi işler çıkarıp, sıkılmadan ve eğlenerek iş yapacağınızı düşünüyorsanız o alana yönelmenizde ve kendinizi o alanın her konusunda yetkin kılmanızda fayda var. Bunun için daima kendinizi geliştirmeli, kaynakları araştırmalı ve öğrendiklerinizi gerçek ortamlarda test etmelisiniz.

Öncelikle yazılımda birçok dal mevcut ve bu dal her geçen gün budaklanıyor. Kendini yazılımcı olarak nitelendiren kişiler, “Front-end” yani Ön Uç Geliştirici“Back-End” yani Arka Uç Geliştirici ya da her ikisine de hakim olduklarını belirten “Full Stack” Geliştiriciler olmak üzere 3 temel dala ayrılıyorlar. Ayrıca dünyada ve Türkiye’de en çok kullanılan yazılım dili Python’dur.

yazilim

Neredeyse Her Alanda Var Olmak için Python

Veri bilimi ve analizinden oyunlara, web uygulamalarından hayal gücünüzün eriştiği her projeyi gerçekleştirme gücüne sahip olmanızı sağlayan Python programlama dili, günümüzde en popüler ve en kolay öğrenilen dildir.

Bu dilin sınırları oldukça geniştir ve Syntax bakımından yazması çok kolaydır. Bundan ötürü yazılımcılığa başlarken öğrenilen diller arasında yeri oldukça sağlamdır.

Reklam

Her ne kadar öğrenilmesi kolay olsa da, bu işin piri noktasına gelmiş kişiler bu dilden pek hazzetmemektedir..

Arkadaşların bunu da okudu:  Sevdiğin Birini Kaybetmenin Gerçeği

Web Sayfalarının Görsel Tasarımı için HTML ve CSS

Aslında HTML ve CSS, bir programlama dili değil, işaretleme dilleridir. İşaretleme dilleri, metnin işlenmesi ve kullanıcıya sunulması için kullanılan dillerdir.

HTML, web sayfaları oluşturmak için kullanılan görsel varlıkları kodlamanızı sağlar. CSS ise bunların stillerini özelleştirir.

Yani sadece HTML ve CSS bilen bir kişi, kendini “Yazılımcı” olarak nitelendirmemeli, bunun yanında aşağıda bulunan ve web sayfaları alanında geliştirmeler yapmanıza olanak sağlayan programlama dillerine yönelmelidirler.

Bunlara ek olarak HTML ve CSS kolay öğrenilen ancak ustalaşması zor dillerdir, bunu da belirtmemizde fayda var..

Web Sayfalarına İşlev Kazandırmak İçin JavaScript

JavaScript, web sayfalarında karmaşık ve komplike özellikleri kullanmanızı sağlayan programlama dilidir. Öğrenilmesi kolay-orta derecede olup, bilinenin aksine Java diliyle pek bir benzerliği bulunmaz ancak “Syntax”ı benzerdir diyebiliriz.

Reklam

JavaScript, HTML ve CSS bilginizle çok da profesyonel gözükmeyen web sayfaları oluşturabilir, bu sayfalara JavaScript programlama dili sayesinde birçok fonksiyon kazandırabilirsiniz.

Ayrıca çocukluğumuzun kahramanları olan tarayıcı bazlı oyunların birçoğu JavaScript kullanılarak üretilmektedir. Bu alanda ilerlemek isteyen kişiler mutlaka bu dili öğrenmelidir. İş imkanı bakımından da JavaScript’in diğer dillerin fersah fersah üstünde olduğunu da belirtelim. Eğer iyi bir JavaScript bilginiz ve tecrübeniz varsa, okul geçmişiniz ne olursa olsun birçok alanda iş bulabilmeniz mümkün.

Hangi Yazilim Dilini Ogrenmeliyim

Mobil Uygulamalar için Java

Java, oldukça eski ve biraz da hantallaşmış olmasına rağmen, hem en çok kullanılan yazılım dillerinden, hem de en çok pozisyona ihtiyaç duyulan dillerden. Bu programlama dilini gerçekten hakkıyla öğrenir, projeler geliştirirseniz birçok şirket sizi kapmak isteyecektir.

Java ile hem Android, hem de iOS için mobil uygulamalar geliştirebilirsiniz. Bunlara ek olarak masaüstü uygulamalarıweb tabanlı küçük oyunlar da Java ile geliştirilebilir.

Bizim önerimiz eğer öğrenmek için bir hevesiniz varsa, en azından orta seviyelere gelerek bu dilde şansınızı denemenizdir. İş imkanı oldukça yüksektir ancak bu dilde ustalaşmak yıllarınızı alacaktır..

Arkadaşların bunu da okudu:  Chloe Ting: Fitness Vlogger ve Egzersizleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Oyun Geliştirmek için C#

C#, başta Unity olmak üzere birçok oyun motoru ve oyunun tasarlanmasında bir numaralı programlama dili olmuştur. Bu dil öğrenmesi oldukça basit, kullanışlı ve modern bir dildir. Javayla benzer yapıda olan C#, bugün Unity ile geliştirilen tüm oyunlarda kullanılan tek yazılım dilidir.

Eğer oyun geliştirme, görsel tasarım ve animasyonlar üretme gibi hedefleriniz varsa, bu dili bilmekten başka çareniz yok desek yeridir..

Reklam

Bunların yanında C# ile yapacağınız diğer projeler de mevcuttur. Örneğin form uygulamalarıotomasyon uygulamaları, bazı mobil uygulama ve web servisleri de C# yazılım diliyle kodlanmıştır.

Veritabanı ve Verilerle İlgili Tüm Alanlar için SQL

SQL, birçok kullanıcı tarafından programlama dili olarak anılsa da, aslında bir programlama dili değildir. Herhangi bir veritabında, SQL dilini kullanarak arama ve sorgular gerçekleştirebilirsiniz. Eğer veri bilimi ve veritabanı ile ilgili alanlara yönelecekseniz mutlaka öğrenmeniz gereken, basit ve değerli bir alt dildir.

yazilim dilleri
2024 yılında hangi yazılım dilini öğrenmeliyim?

SQL dilini öğrenip tecrübe ederseniz, Veritabanı Uzmanı gibi pozisyonlarda rahatlıkla çalışabilirsiniz. Ülkemizde bu poziyona olan ilgi ve talep, her geçen gün artmakta ve gerçekten “Uzman” olan kişilerin azlığı sebebiyle de bu kişiler şirketler için çok değerli bir konuma gelebilmekteler. Ayrıca bir veritabınını bir uzmana inşa ettirdiğinizde, veritabanı yapıları eşsiz olacaktır ve bu veritabınını en iyi şekilde kontrol eden kişi, onu oluşturan kişi olacaktır. Yani bu pozisyonda bir işe girdiğinizde, vazgeçilmez birisi olabiliyorsunuz.

Bunlara ek olarak, veritabanları özel bilgiler içeren büyük veriler içerir. Bundan dolayı eğer çalıştığınız şirkette veriler sızdırılırsa ya da ele geçirilirse, sizin de canınız yanabilir. Bu da bu işin negatif yönü..

Hangi Yazılım Dili Para Kazandırır?

Eğer bildiğiniz ve uzmanlaştığınız bir yazılım diline sahipseniz, para kazanmanış işten bile değildir. İşinizi hakkıyla yaptığınız her projede çok yüksek meblağlar kazanabilirsiniz. Bunlara ek olarak, piyasa değeri en yüksek ve popüler diller, dolayısıyla en çok para kazandıran ve yabancı olmadığmız yazılım dilleri JavaPythonJavaScriptC++C# gibi dillerdir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Şanslı Sayını Bulmanın Üç Yolu

En Kolay Yazılım Dili Hangisi?

Bize göre öğrenmesi en kolay, aynı zamanda güzel ve gelir sağlayan işler çıkarabileceğiniz yazılım dili Python‘dur. Bu dil, öylesine kolay bir dildir ki, 1 senede bile uzmanlık sağlayıp veri biliminden web uygulamalarına, oyundan diğer projelere her şeyi yapabilirsiniz. Tabii bu 1 sene içerisinde ciddi bir eğitimden geçmeli, kendinizi test etmeli ve asla pes etmemelisiniz.

hangi yazlim diliyle baslanmali
2024 yılında hangi yazılım dilini öğrenmeliyim? Hangi yazılım diliyle başlanmalı?

İlk Hangi Yazılım Dilini Öğrenmeliyim? – İlk Hangi Yazılım Dili Öğrenilmeli? – Hangi Yazılım Dili ile Başlamalıyım?

Bu soruların cevabı şüphesiz C dilidir. Bunun sebebi yazılımın atalarından görülmesi, Algoritma ve Programlama mantığını anlayabilmenizi sağlamasıdır.

Bu dili bilerek para kazanabileceğinizi düşünmeyin. Ancak Programlama 101 derslerinde genelde bu dilden başlanır ve bu dilin ardından Nesne Yönelimli Programlama öğrenililir.

Reklam

Bizim de tavsiyemiz, ilk yazılım dilinizin C olmasıdır.

Kaç Ayda Yazılımcı Olunur? – Kaç Yılda Yazılımcı Olunur?

Yazılımcı olmak için belli bir süre yoktur. Öğrendiklerinizi pratiğe döküp, kendi kendinize özgün işler başarabilirseniz artık bir yazılımcı olmuşsunuzdur. Yine bu süre öğrendiğiniz dillere göre değişse de, yaklaşık en az 1 yılınızı alır. O dilde ustalaşmanız ise yıllar sürer.

“Kimler yazılımcı olabilir?”“Kimler yazılım mühendisi olabilir?” sorusunu soran kişiler, genellikle ardından ne kadar süre sonra yazılımcı olacaklarını sorarlar. Bu heyecanın olması sizin için güzel olsa da, eğer zamanınız sabırsız ve öz verisiz geçerse ne zaman yazılımcı olduğunuzdan ziyade, nasıl bir yazılımcı olduğunuz tartışılır. Bu yüzden sabırsız olmamalı, öğrendiklerinizi test etmeli ve egodan uzak durmalısınız.

Okumaya devam et