Yorgun olmanıza rağmen uyuyamıyorsanız, bunun nedeni bilmek önemlidir, yorgunum uykum var ama uyuyamıyorum sorunun faktörleri.
Gençler bazı zamanlarda gereğinden fazla veya gereğinden az uyuyabilir. Tüm bu uyku farklılıklarını etkileyen şeyler nelerdir?
4 saatte nasıl 8 saat uyunur merak ediyor musunuz? İşte güne 4 saat uyusanız bile dinç başlamanızı sağlayacak anahtar bilgiler.
Mutlu insanların sabah rutinleri hakkında bir fikrin var mı? Eğer güne harika bir başlangıç yapmak istiyorsanız bu 6 şeyi denemelisiniz.
Geceleri uyuyamıyorsanız ve güzel bir uykuya ihtiyacınız varsa mükemmel bir gece uykusu için bu 5 adımı atın ve gece huzurla uyuyun.