Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Doğru Yolda Olduğunuzu Gösteren 16 Rahatsız Edici Duygu

cropped rana.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Doğru Yolda Olduğunuzu Gösteren 16 Rahatsız Edici Duygu
Aniden taşınmak zorunda kalıyorsun, boşandın, işini kaybettin, araba yıkıyorsun, vs.
Rahatsızlık, değişimin eşiğindeyken olan şeydir. Ne yazık ki, sık sık mutsuzluk ile Rahatsız oluşumuzu karıştırırız.. Genellikle yeni bir anlayış yoluyla devam etmek için biraz rahatsız hissederiz, sınırlayıcı bir inançı serbest bırakmak için, gerçek bir değişim yaratmak için kendimizi motive ederiz. Rahatsızlık bir sinyaldir, genellikle çok yararlı bir sinyaldir. İşte size doğru yolda olduğunuzu gösteren birkaç (arzu edilenden daha az) duygu:

1. Çocukluk mücadelelerinizi yeniden yaşıyormuş gibi hissetmek.
Bir çocuk olarak mücadele ettiğiniz sorunları yetişkin yaşamınızda yeniden gördüğünüzü fark ediyorsunuz ve yüzeyde bu onları aşamama meselesi gibi görünse de, bu gerçekten neden düşündüğünüzün ve hissettiğinizin bilincine vardığınız anlamına gelir, böylece bunu değiştirebilirsiniz.

2. Farklı bir Duygu “kayıp” veya yönsüz. Kaybolmuş hissetmek aslında hayatınızda daha fazla var olmaya başladığınız bir işarettir – önceden planladığınız anlatılar ve fikirler içinde daha az ve şu anda daha fazla yaşıyorsunuz. Buna alışana kadar, yoldan çıkmış gibi hissedeceksiniz (ama çıkmadın).

3. “Sol beyin”.

Eğer daha sık sağ yarımküreyi kullanıyorsanız (daha sezgisel hale geliyorsanız, duygularla uğraşıyorsanız, hayal ediyorsanız) bazen sanki “sol beyin” fonksiyonları bulanık hissediyormuş gibi görünebilir. Odaklanma, organize olma, küçük ayrıntıları hatırlamak gibi şeyler aniden zorlaşır. Bu sizin sorununuz değildir.

4. İrrasyonel öfke ya da hüzün. Duygular patlak verdiğinde genellikle tanınmak için “kafanıza dank eder” ve bizim işimiz onlarla boğuşmayı ya da onlara direnmeyi bırakmayı öğrenmek ve sadece onların tam olarak bilincinde olmaktır (bundan sonra, onları kontrol ediyoruz, tam tersi değil).

5. Öngörülemeyen ve dağınık uyku düzeni yaşamak.

Çok daha fazla ya da çok daha az uyumak gerekir, bir şey hakkında düşünmeden duramadığınız için gecenin bir yarısı uyanacaksınız, kendinizi enerji dolu ya da tamamen bitkin bulmak, normaldir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Yeniden Sevmeye Hazır olduğunuza Dair 8 İşaret

6. Bir hayat değiştiren olay, ya da sadece değişemeyen hayat.

Aniden taşınmak zorunda kalıyorsun, boşandın, işini kaybettin, araba yıkıyorsun, vs.

Reklam

7. Yalnızlığa yoğun bir ihtiyaç duymak. Aniden her hafta sonunu sosyalleştirerek geçirme fikrinden mahrum kaldıklarını ve diğer insanların sorunları seni ilginizi çekenden daha fazla tüketiyor. Bu, yeniden kalibre ettiğiniz anlamına gelir.

8. Yoğun, canlı rüya hemen hemen her zaman ayrıntılı olarak hatırlıyorum. Eğer rüyalar bilinçaltınızın sizinle nasıl iletişim kurduğu (ya da deneyiminizin bir görüntüsünü yansıtması) ise, sizinki kesinlikle bir şeyler söylemeye çalışıyordemektir. Daha önce hiç yaşamadığınız bir yoğunlukta rüyalar görebilirsiniz.

9. Arkadaş grubunu küçültmek; olumsuz insanların etrafında giderek daha fazla rahatsız hissetme. Negatif insanlar hakkında bir şey nadiren olumsuz olduğunu fark olduğunu ve bir şey söyleyerek rahatsız hissediyorum çünkü (ve daha da hayatında tutarak rahatsız konum) eski arkadaşlar üzerinde biraz hayalet konum.

10. Hayatınız için sahip olduğunuz hayallerin çöküyormuş gibi hissetmek. Şu anda fark etmediğiniz şey, bunun bir gerçekliğe, düşündüğünüzden daha iyi bir gerçekliğe yol yaptığıdır.

11. En kötü düşmanınız düşüncelerinizmiş gibi hissetmek. Düşüncelerinizin deneyiminizi yarattığını fark etmeye başlıyorsunuz ve çoğu zaman zekâmızın sonuna kadar onları kontrol altına almaya çalışana kadar öyle olmaz – ve işte o zaman başından beri kontrolün bizde olduğunu fark ediyoruz.

12. Gerçekten kim olduğundan emin değilseniz. Kim olacağınla ilgili geçmiş illüzyonlareriyor. Emin değil çünkü belirsiz! Sen gelişme sürecindesin ve biz daha kötüye baktığımızda biz belirsiz hale gelmez (biz kızgın ve kapalı). Başka bir deyişle: yaşadığınız şey güvensizlik veya belirsizlikse, genellikle daha iyi bir şeye yol açacaktır.

Reklam
Arkadaşların bunu da okudu:  Gençlerin Üzerindeki Baskılar ve Strese Girme Sebepleri

13. Hala gitmek zorunda ne kadar tanıma. Bunu fark ettiğinizde, nereye gittiğinizi de görebildiğiniz için, sonunda nerede ve kim olmak istediğinizi biliyorsunuz demektir.

14. Bilmek istemediğiniz şeyleri “bilmek”. Birinin gerçekte ne hissettiği ya da bir ilişkinin uzun sürmeyeceği ya da işinizde daha fazla kalmayacağın gibi. “Mantıksız” anksiyete bir sürü bilinçaltı nda bir şey algılama geliyor, henüz mantıklı değil çünkü ciddiye alma.

15. Kendiniz için konuşmak için radikal yoğun bir arzu olması. Kendini ne kadar yürüdüne ya da başkalarının seslerinin kafana girmesine ne kadar izin verdiğine kızmak, sonunda dinlemeyi bırakmaya hazır olduğunun ve önce kendine saygı duyarak kendini sevmenin bir işaretidir.

16. Hayatınızdan ve mutluluğunuzdan sorumlu tek kişinin siz olduğunuzu fark etmek. Bu tür bir duygusal özerklik korkunçtür, çünkü bu demek oluyor ki, eğer işleri batırırsan, hepsi senin üzerinde. Aynı zamanda, bunun gerçekten özgür olmak için tek yol olduğunu fark. Risk her zaman bu ödül değer.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?

cropped dilan.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

narsistlerin gashling ve dahası

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.

Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.

Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.

Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.

Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.

Yildizi Yuksek Isimler Yabanci Ingilizce

Peki Narsistler Nasıl Görünürler?

Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.

Arkadaşların bunu da okudu:  Sen sana yaptıkları şey değilsin.

Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.

Reklam

Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.

Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.

Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?

Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.

Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.

Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.

Arkadaşların bunu da okudu:  ψ Ne Demek? Psikoloji Sembolü ψ Hikayesi Nedir?
narsist 3
narsist 3

Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.

Gaslighting

Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.

Reklam

Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.

Okumaya devam et